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王俊生 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院 泌尿外科
陰莖短小，“性?！彪y保！陰莖短小讓我們的“愛愛”都不那么甜蜜了，陰莖短小如何鍛煉呢？相信這也是男性朋友熱衷的話題。今天我們就給大家科普一些關(guān)于陰莖的鍛煉方法，主要是提肛運(yùn)動，配合熱敷按摩、飲食結(jié)構(gòu)調(diào)整、藥物治療、手術(shù)治療等方法，下面一起來看看吧。
1、提肛運(yùn)動：平時你可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行提肛運(yùn)動，有助于改善陰莖的供血，也就是有利于你的陰莖勃起，久而久之，就會達(dá)到陰莖勃起的長度、粗度都增加的效果。
2、熱敷、按摩：平時你也可以對陰莖進(jìn)行輕輕地按摩，同時也可以對局部進(jìn)行熱敷，尤其是洗澡的時候好好用熱水按摩，這樣可以有效的促進(jìn)陰莖局部的血液循環(huán)，有利于陰莖海綿體的充血，幫助你改善陰莖短小的情況。
3、飲食結(jié)構(gòu)調(diào)整：建議你平時多注意飲食結(jié)構(gòu)調(diào)整，多吃一些含有蛋白質(zhì)豐富的食物，比如：蛋類、肉類等，能幫助你補(bǔ)充體內(nèi)所需要的營養(yǎng)物質(zhì)，也有助于你的身體發(fā)育，間接幫助你增長陰莖哦。
4、藥物治療：當(dāng)然啦，如果你覺的陰莖短小比較明顯，可能是沒有發(fā)育好，你也可以在醫(yī)生指導(dǎo)下使用絨毛膜促性腺激素、促性腺激素釋放激素、睪酮膠丸等藥物治療。有時你也可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用枸櫞酸西地那非片、鹽酸伐地那非片、他達(dá)拉非片等藥物治療。
5、手術(shù)治療：如果你的陰莖短小已經(jīng)嚴(yán)重影響你的“愛愛”了，那你也可以做陰莖延長增粗的手術(shù)，主要是向你的陰莖里面注射脂肪或者是把陰莖恥骨下的懸韌帶切除，把陰莖體部分拔出體外，進(jìn)而達(dá)到延長陰莖的作用，這個作用效果是十分明顯的。
再給大家“掃盲”一下，陰莖短小一般指的是陰莖外觀正常，但是長度小于同齡人，尤其是平均程度在2.5個標(biāo)準(zhǔn)差以下的人哦。如果你要鍛煉陰莖，也要注意把控力度哦，當(dāng)然啦，你最好去醫(yī)院咨詢清楚醫(yī)生有哪些注意事項(xiàng)。
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男人陰莖短小的原因
男人陰莖短小是指成年男性的陰莖勃起狀態(tài)小于8厘米，疲軟狀態(tài)下小于4厘米，才稱之為男人陰莖短小。通常情況下正常的男性陰莖長度在疲軟情況下是5～6厘米，而接受了性刺激后勃起狀態(tài)下可以達(dá)到10厘米左右。 詳細(xì)»
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陰莖短小的病因
當(dāng)陰莖的松弛度少于3厘米時被稱為小陰莖，一般是陰莖的海綿體發(fā)育不良所引起的。導(dǎo)致陰莖短小的病因比較多，主要分為先天性和后天性的，尤其是和遺傳有很大的關(guān)系。下面我們就來具體了解一下陰莖短小的病因有哪些？ 詳細(xì)»
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陰莖短小該如何進(jìn)行治療
就中國男性陰莖標(biāo)準(zhǔn)來說，當(dāng)男性的陰莖處于疲軟狀態(tài)時長度為4至12厘米即可。而勃起后長度為8至18厘米。若男性的陰莖過于短小，一定要及時處理，避免影響正常的性生活。 詳細(xì)»
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包皮過長導(dǎo)致陰莖短小
包皮過長并不會導(dǎo)致陰莖短小，如果患者存在陰莖短小并非由于包皮過長引起，二者并沒有明顯的聯(lián)系?；颊甙み^長或者包莖可以進(jìn)行包皮環(huán)切手術(shù)，但是無法使陰莖增長增粗所以不可以期望過高。進(jìn)行完包皮環(huán)切手術(shù)之后陰... 詳細(xì)»
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