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黃漢源 主任醫(yī)師 教授 北京協(xié)和醫(yī)院 乳腺外科
乳腺處于皮下淺筋膜的淺層與深層之間，是重要的人體組織部分，而，現(xiàn)如今隨著各種因素的變化，乳腺容易產(chǎn)生一些健康問題，比如乳腺結(jié)節(jié)。這是一種現(xiàn)代社會生活影響下易產(chǎn)生的癥狀，乳腺增生尤為常見。
乳腺結(jié)節(jié)作為乳腺產(chǎn)生問題的前期，分為6個(gè)級別，其中最嚴(yán)重的為結(jié)節(jié)6級，也就是乳腺癌，所以為什么會出現(xiàn)乳腺結(jié)節(jié)的問題呢？
歸咎其原因主要是以下幾點(diǎn)：
1.生理上
肝氣的不正常的疏通導(dǎo)致血?dú)饽Y(jié)，經(jīng)常有月經(jīng)紊亂的情況發(fā)生，內(nèi)分泌激素的失調(diào)是導(dǎo)致其發(fā)生的主要原因。
2.心理上
對于女性而言，個(gè)體性格就已經(jīng)比較敏感多變，承受能力普遍較弱，長期的超負(fù)荷工作、熬夜、睡眠不足、失眠等等是造成內(nèi)分泌失調(diào)的元兇。長期的心情不暢，生活工作上，對自身所施加的壓力，會刺激體內(nèi)激素的紊亂。
3.其他因素
現(xiàn)代生活的高速度發(fā)展，雖然帶來了很多便利的地方，但是飲食、空氣都越來越惡劣，環(huán)境變化大，危害物質(zhì)過多，造成人體的免疫力下降等等，此外，遺傳因素也占據(jù)一部分。
有關(guān)資料顯示：在乳腺B超普查中，乳腺結(jié)節(jié)發(fā)病率最高的年齡階段為30～50歲,發(fā)病群體最高的群體為是非職業(yè)女性群體,其中她們普遍有高發(fā)病率的體質(zhì)，如：陰虛質(zhì)、痰濕質(zhì)、氣虛質(zhì)、氣郁質(zhì)。對于這部分人群,更應(yīng)該重視乳腺檢查。從而達(dá)到預(yù)防和抑制病情的惡化。所以，患有有乳腺結(jié)節(jié)的患者，應(yīng)當(dāng)注意以下幾點(diǎn)，以防病情的惡化，并且采取相應(yīng)的防控措施：
一、在生活上
內(nèi)分泌失調(diào)對于女性乳腺健康而言，尤為重要。所以應(yīng)當(dāng)適時(shí)的對自己進(jìn)行情緒、身心上的放松：注意注意力、運(yùn)動。與此同時(shí)，避免使用一些含有激素的美容美體產(chǎn)品，防止體內(nèi)雌激素的增加，懷著對世界充滿好奇與歡樂的目光，放寬心對待每一件事情，心態(tài)積極與寬容。
二、在飲食上
應(yīng)當(dāng)少食用高脂、高糖的食物，多偏向于維生素、膳食纖維的攝取。比如：圣女果、獼猴桃、櫻桃、蔬菜等等。倘若經(jīng)常攝入過高的脂肪量、動物的蛋白、以及熱衷于飲用碳酸飲料與糖水的人們，都極易導(dǎo)致體內(nèi)雌激素失調(diào)，造成乳腺問題的發(fā)生于惡化。三、定期檢查
定期檢查無疑是最重要的一點(diǎn)了，即便是乳腺結(jié)節(jié)3級患者，也應(yīng)當(dāng)注重定期檢查這一事項(xiàng)，不能因?yàn)榫植康陌Y狀得到了緩解而忽視了整體。部分與整體是相輔相成的，只有循序漸進(jìn)的改善自身的病況，了解自己病情的輕重，對癥下藥，自己多注意，才能穩(wěn)定住病情，以免進(jìn)一步惡化成腫瘤。
總而言之，大家應(yīng)該多注重自身健康，改善生活方式，避免乳腺結(jié)節(jié)的發(fā)生與進(jìn)一步惡化。
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