眾所周知，生活中經(jīng)常泡腳對身體健康有益，特別是在寒冷的秋冬季節(jié)，如果可以堅持晚上泡腳，對身體循環(huán)的改善有利，還可以幫助緩解手腳冰冷的癥狀。如果存在失眠的困擾，可以通過泡腳來促進睡眠。中醫(yī)講，泡腳時加入一些花椒，對身體健康有益。但是，也有人說用花椒泡腳可以延年益壽。這種說法有道理嗎？花椒泡腳真的可以長壽嗎？
花椒泡腳，真的可以長壽嗎？
花椒是常見的調(diào)味品，其性質(zhì)溫和，具有溫中散寒，解毒理氣，健胃除濕等功效，對于風(fēng)寒濕邪引起的肌肉酸痛，泄瀉等情況均有改善作用。平時泡腳過程中加入一些花椒，確實可以有效促進體內(nèi)的血液循環(huán)，起到舒筋活血的作用。尤其是對于腳部冰涼，末梢循環(huán)不好的人而言，花椒水泡腳之后整個人會感覺到舒服，手腳冰涼癥狀也會改善。因此，用花椒水泡腳可以促進體內(nèi)陽氣生成，起到養(yǎng)生保健的作用。但是，長壽與否，與花椒水泡腳的關(guān)系并不大，也不是絕對的。為了長壽，還需要注意飲食、運動、體檢等問題。
老年人用花椒泡腳，需要注意什么？
1、不宜頻繁用花椒來泡腳
雖然花椒的食用價值以及藥用價值都比較高，用來泡腳可以起到養(yǎng)生的效果。但凡事都有一個度，物極必反?；ń繁旧韺儆跍?zé)嵝再|(zhì)的，如果經(jīng)常用來泡腳容易導(dǎo)致肺火旺盛，甚至帶來某些不良癥狀。如果本身出現(xiàn)肺熱、上火等癥狀，最好不要使用花椒來泡腳了。用溫開水泡腳即可，以免花椒的溫?zé)嵝再|(zhì)帶來負(fù)面影響。
2、花椒泡腳不宜浸泡太長時間
花椒泡腳具有養(yǎng)生保健的作用，但是老年人泡腳需要控制時長，一般不要超過20分鐘，泡腳時感覺微微出汗即可。因為長時間的泡腳，容易導(dǎo)致足部血管擴張明顯，可能會增加心臟負(fù)擔(dān)，對老年人健康不利。因此，老年人用花椒泡腳不宜泡太久。
泡腳的好處有哪些？
1、促進血液循環(huán)
經(jīng)常泡腳可以有效促進末梢血液循環(huán)，如果血液循環(huán)受到了阻礙，往往會出現(xiàn)麻木、冰冷等不適感。因此，可以通過泡腳的方式來活血化瘀，幫助促進身體的血液循環(huán)，對血管健康有益。但是，出現(xiàn)腳部麻木、冰冷癥狀時，首先應(yīng)檢查是不是頸椎或者腰椎疾病的影響，如有疾病，應(yīng)當(dāng)在治療疾病的同時自己調(diào)養(yǎng)。
2、改善失眠
生活中，有部分人由于壓力大，夜間常常睡不著。這樣長期失眠容易造成精神折磨，白天工作效率下降，而且會出現(xiàn)萎靡不振的表現(xiàn)。此時，可以通過睡前泡腳來舒緩身心，改善失眠，讓大腦處于放松的狀態(tài)。但是需要注意，不能用太熱的水泡太久，否則會導(dǎo)致血液循環(huán)過快，精神更加振奮，不利于睡眠。
-
-
生姜花椒泡腳可以天天泡嗎？
楊小兵 副主任醫(yī)師
-
-
老年人得冠心病嚴(yán)重嗎
張曉慎 主任醫(yī)師
-
-
老年人得糖尿病是1型還是2...
劉雪輝 副主任醫(yī)師
-
-
老年人得胃潰瘍做手術(shù)嗎
楊威英 副主任醫(yī)師
-
-
老年人得肌少癥的概率
陳崇利 醫(yī)師
-
-
老年人飲食應(yīng)注意什么
石永英 副主任醫(yī)師
-
-
太原市婦幼保健院 中醫(yī)科
擅長：擅長妊娠合并消化...
-
-
太原市婦幼保健院 中醫(yī)科
擅長：師從國醫(yī)大師呂景...
-
-
太原市婦幼保健院 中醫(yī)科
擅長：兒科常見疾病治療...
-
-
廣西壯族自治區(qū)工人醫(yī)院 中醫(yī)科
擅長：特別擅長利用中醫(yī)...
-
-
太原市婦幼保健院 中醫(yī)科
擅長：兒童口腔疾病的治...
-
-
北京婦產(chǎn)醫(yī)院 中醫(yī)科
擅長：擅長運用中醫(yī)藥提...
-
-
成都市第四人民醫(yī)院 急性精神科
擅長：擅長于精神疾病的...
-
-
成都市第四人民醫(yī)院 急性精神科
擅長：擅長運用傳統(tǒng)的中...
-
-
成都市第四人民醫(yī)院 急性精神科
擅長：從事精神衛(wèi)生臨床...
-
-
麗水市第二人民醫(yī)院 精神科
擅長：擅長：早期精神分...
-
-
麗水市第二人民醫(yī)院 綜合門診部
擅長：在治療呼吸道、腸...
-
-
麗水市第二人民醫(yī)院 老年普內(nèi)科（十六病區(qū)）
擅長：老年心血管內(nèi)科及...
-
-
陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
老年人便秘
-
-
宋曉琴 井岡山大學(xué)附... 消化內(nèi)科
老年人便秘咋辦
-
-
董增勝 日照市中醫(yī)醫(yī)... 中醫(yī)科
花椒水能長期泡腳嗎
-
-
陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
中老年人便秘
-
-
李方方 開封市中心醫(yī)... 血液內(nèi)科
老年人貧血吃什么
-
-
舌炎可以花椒泡腳嗎?
舌炎一般不建議花椒泡腳。舌炎在中醫(yī)上多見于口瘡范疇，形成原因多考慮和上火有關(guān)?；ń放菽_作為足療，花椒具有溫中散寒、燥濕止癢的功效，通過花澆水對足部腧穴經(jīng)絡(luò)的刺激，能夠起到溫中散寒、疏通經(jīng)絡(luò)、活血、燥濕... 詳細(xì)»
-
-
家里老年人注意：泡腳不注意這4個問題，很容易傷身
遵循正確的養(yǎng)生原則對身體保養(yǎng)有幫助，但是，在養(yǎng)生的過程中需要掌握技巧，了解養(yǎng)生的正確方法，才能在好習(xí)慣養(yǎng)成之后讓健康靠近。很多人沒有注意這個問題，長時間存在不正確的養(yǎng)生習(xí)慣，泡腳的過程中經(jīng)常陷入誤區(qū)，... 詳細(xì)»
-
-
給老年人提個醒：泡腳雖好，但這4個細(xì)節(jié)需注意
老年人在護理身體的過程中要注意很多細(xì)節(jié)，特別是想要通過泡腳這種方式來促進健康，需要了解注意事項，通過正確的泡腳方式來促進全身的血液循環(huán)，提高睡眠質(zhì)量。很多老年人知道泡腳有好處，但是沒有先了解泡腳的技巧... 詳細(xì)»
-
-
60歲后的老年人，若進行夫妻生活，得注意這3點
到了60歲之后身體已經(jīng)開始有衰老的跡象，此時應(yīng)該通過合理的方式維持健康，如果想要進行夫妻生活需要注意多方面的問題，如果沒有注重身體的調(diào)節(jié)，安全進行性生活，很有可能會出現(xiàn)某些不良后果。那么，60歲之后的... 詳細(xì)»
-
-
生姜花椒艾葉泡腳好處
當(dāng)人們走了一整天的時候，腳就會比較累，睡覺之前泡泡腳，不僅能夠緩解自身的疲勞，而且也還具有著一定的保健功效?，F(xiàn)如今，很多人都會注重養(yǎng)生和保健，都會用泡腳的方法來保養(yǎng)身體。泡腳的方法非常的多，有在泡腳水... 詳細(xì)»
公眾號
頭條號
百家號