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戴海江 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學附屬北京同仁醫(yī)院 耳鼻咽喉頭頸外科
受涼或勞累，會導(dǎo)致身體抵抗力下降，會引起感冒，會出現(xiàn)咳嗽、鼻塞、打噴嚏等癥狀。那么咳嗽、打噴嚏、鼻塞的話該怎么辦呢？
一、引起咳嗽、打噴嚏、鼻塞的原因
咳嗽、打噴嚏、鼻塞老不好，多半是感冒了。感冒是指由上呼吸道感染簡稱上感，也稱普通感冒，包括鼻腔、咽或喉部急性炎癥的總稱。一般免疫功能低下者易感。日常生活中極其容易感染，像受涼、淋雨、過度疲勞、氣候突變等都有可能引起咳嗽、打噴嚏、鼻塞。
二、咳嗽、打噴嚏、鼻塞怎么辦呢
（1）休息是最好的方法。不宜過度勞累，多喝熱水，保持室內(nèi)空氣流通，避免在冷風大風下長時間活動。
（2）減充血劑。出現(xiàn)鼻塞，鼻黏膜充血水腫時，可以使用鹽酸偽麻黃堿滴鼻。鹽酸偽麻黃堿有減輕感冒的效果，可以減少鼻腔的分泌物、收縮局部的血管，進而可以起到緩解鼻腔充血并起到改善癥狀的作用。
（4）使用抗組胺藥。感冒時常會有鼻黏膜敏感性增高，頻繁性打噴嚏、流鼻涕的癥狀?？蛇x用馬來酸氯苯那敏或苯海拉明等抗組胺藥。但是注意一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行購買和服用。
（5）感冒者常伴有咳嗽的癥狀，可以多喝熱水，注意運動。到藥店在醫(yī)師的指導(dǎo)下買治療咳嗽的藥。
三、如何避免咳嗽、打噴嚏、鼻塞
1、避免受涼、淋雨、過度疲勞以及熬夜晚起；避免近距離與感冒患者接觸，注意生活衛(wèi)生，避免臟手接觸口、眼、鼻，注意洗手。出入人潮擁擠的公共場合時注意戴口罩，上呼吸道感染流行時也應(yīng)戴口罩。
2、增強體質(zhì)
保持適度有規(guī)律的戶外運動，提高機體免疫力與耐寒能力是預(yù)防感冒的基本方法。
3、多喝熱水，補充適當?shù)木S生素，適當攝入動物蛋白質(zhì)，提高自身免疫力。
咳嗽、打噴嚏、鼻塞雖然不是什么特別嚴重的癥狀，但是對于生活也會帶來極大的影響，所以在日常生活中，也要提高免疫力，避免感冒。
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