髕骨雖為膝關(guān)節(jié)的輔助結(jié)構(gòu)，但其在膝關(guān)節(jié)的組成以及功能維持上起到不可或缺的作用，因而對(duì)于髕骨健康的維持十分重要。髕骨軟化癥是髕骨常見(jiàn)疾患之一，其是髕股關(guān)節(jié)生物力學(xué)關(guān)系發(fā)生紊亂，導(dǎo)致髕骨向外側(cè)傾或者半脫位。
髕骨內(nèi)側(cè)的面軟骨撞擊股骨外髁滑車，進(jìn)而引起關(guān)節(jié)外側(cè)間隙軟骨過(guò)度磨損，軟骨細(xì)胞脫落，骨質(zhì)增生，關(guān)節(jié)間隙狹窄一系列病理變化，這即為髕骨軟化癥。該病好發(fā)于小孩和青少年群體，那么小朋友們?cè)撊绾斡行ьA(yù)防髕骨軟化癥，保證膝關(guān)節(jié)健康？
兒童髕骨軟化癥怎么預(yù)防？
1、孩童時(shí)期是骨骼發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，該時(shí)期需進(jìn)行充分的關(guān)節(jié)活動(dòng)，來(lái)促進(jìn)骨骼的正常發(fā)育，從而來(lái)強(qiáng)化骨骼，預(yù)防骨性疾病。預(yù)防髕骨軟化癥，以主動(dòng)充分活動(dòng)膝關(guān)節(jié)為主，活動(dòng)時(shí)應(yīng)在不負(fù)重條件下進(jìn)行，以免造成膝關(guān)節(jié)長(zhǎng)期負(fù)重而形成慢性勞損。膝關(guān)節(jié)的主動(dòng)活動(dòng)包括伸、屈及內(nèi)、外旋轉(zhuǎn)和扣鎖運(yùn)動(dòng)，持之以恒，充分活動(dòng)關(guān)節(jié)，有利于刺激各個(gè)髕骨關(guān)節(jié)面，促進(jìn)滑液的分泌，進(jìn)而均勻滲透到軟骨組織中去，保護(hù)、潤(rùn)滑關(guān)節(jié)。
2、在平日的活動(dòng)中應(yīng)注意防止髕骨關(guān)節(jié)面的持續(xù)受壓，比如屈膝位，髕骨關(guān)節(jié)面會(huì)受到較大的壓力，長(zhǎng)期作用，容易致關(guān)節(jié)面磨損加劇，進(jìn)而誘發(fā)髕骨軟化癥。所以在日?；顒?dòng)中，應(yīng)盡可能避免髕骨持續(xù)性處于受壓位。
3、定期進(jìn)行身體檢查，包括骨骼方面的檢測(cè)，以實(shí)時(shí)監(jiān)測(cè)骨骼健康，如檢測(cè)結(jié)果異常，且膝關(guān)節(jié)出現(xiàn)不適或不定位疼痛時(shí)，需警惕髕骨軟化癥，要及時(shí)休息、治療，以防止關(guān)節(jié)軟骨退變加重。
4、骨骼生長(zhǎng)發(fā)育期需保證各類營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的正常供給，其中鈣質(zhì)、維生素D的補(bǔ)充對(duì)于骨骼的生長(zhǎng)十分重要，需足量補(bǔ)充，蛋白質(zhì)、各類維生素、礦物質(zhì)等其他營(yíng)養(yǎng)成分的攝入對(duì)于骨骼的生長(zhǎng)亦十分關(guān)鍵，也需要足量攝取。
髕骨軟化癥多是在后期不良的生活作息和飲食習(xí)慣中慢慢形成，因而預(yù)防髕骨軟化癥，需從日常做起，以有效控制、減輕病情，保證骨骼健康，維護(hù)關(guān)節(jié)功能，以盡可能避免生活不便出現(xiàn)。
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