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王寧 副主任醫(yī)師 肥城礦業(yè)中心醫(yī)院 骨科
骨關(guān)節(jié)炎是一種關(guān)節(jié)上的疾病，一般都是老年人比較容易得，這是因為年齡越大，骨頭的損傷就越來越大，所以就很容易得骨關(guān)節(jié)炎，但是，骨關(guān)節(jié)炎對于平時的飲食也有很大的要求，良好的飲食習(xí)慣可以使得骨關(guān)節(jié)炎恢復(fù)的更加快。
骨關(guān)節(jié)炎這種病的主要癥狀是關(guān)節(jié)疼痛，經(jīng)常在早上起床的時候，有的時候疼的站都站不起來，嚴(yán)重的關(guān)節(jié)還會僵硬，動都不能動，但是如果疼痛之后，活動一下疼痛就會有所減輕，但活動太久也會加重疼痛。早上起床的時候或者白天關(guān)節(jié)長時間保持一個位置也會導(dǎo)致骨關(guān)節(jié)炎加重?，F(xiàn)在很多病人都是通過吃消炎藥來緩解疼痛，但是其實飲食也可以起到很大的治療作用。下面是一些飲食介紹：
1、病人多吃一些高鈣的食物，這樣可以給老年人的身體提供正常所需要的鈣，以確保老年人骨質(zhì)代謝的正常需要。那么老年人可以多吃牛奶、蛋類、必要的時侯要補充鈣劑。
2、體重太重的病人就需要控制飲食，進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\動，來減輕體重，這樣可以減輕關(guān)節(jié)的負(fù)重。對關(guān)節(jié)的傷害可以降低一點。
3、病人吃東西的時候，蛋白質(zhì)的量要控制，食物中如果太多蛋白質(zhì)的話會導(dǎo)致鈣從體內(nèi)排出。病人還要增加攝入的維生素，比如維生素A、B，可以多吃一些新鮮的蔬菜水果。
4、病人可以多吃一些含硫的食物，因為骨骼的修補都要硫為原料，同時硫也可以幫助鈣的吸收。竹筍含有的硫元素就比較多。還可以多吃含有胡蘿卜素，維生素C和E以及含硫化合物的食物。
5、病人不要吃含鐵的復(fù)合維生素，不要抽煙喝酒。因為鐵和疼痛和關(guān)節(jié)損傷有關(guān)。有一些蔬菜也是不能吃的，比如西紅柿、土豆、茄子、辣椒等，還有就是煙草和酒精能使關(guān)節(jié)炎癥狀加重，所以最好不要抽煙喝酒也不要吃一些辛辣的食物，這樣對骨頭的恢復(fù)沒有好處。飲食調(diào)整基本上是每一個疾病需要注意的問題，基本上每一種疾病都有一定的飲食要求，骨關(guān)節(jié)炎也同樣如此。
骨關(guān)節(jié)炎是很多老年人都會患有的疾病，作為病人的家人要細(xì)心照料，調(diào)理好飲食，鼓勵他們積極治療，作為骨關(guān)節(jié)炎病人，要積極配合醫(yī)生，不要讓家人擔(dān)心，相信自己一定會被治好的。
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骨關(guān)節(jié)炎的病因
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