新春佳節(jié)，闔家團(tuán)圓，大家都忙著吃喝應(yīng)酬，這個(gè)時(shí)候親朋好友聚會(huì)少不了，“吃大餐”機(jī)會(huì)多，一口酒一口肉，“吃貨病”——急性膽囊炎悄悄找上門來拜年！
廣州中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院普通外科副主任醫(yī)師肖光輝表示，由于節(jié)日期間大吃大喝，飲食太過油膩，容易誘發(fā)急性膽囊炎。急性膽囊炎常見表現(xiàn)為右上腹劇痛或絞痛，常在進(jìn)食脂肪餐后或者夜間發(fā)作，疼痛常突然發(fā)作，十分劇烈，或呈絞痛樣，可伴有惡心嘔吐、寒戰(zhàn)發(fā)熱和右肩背部疼痛。導(dǎo)致膽囊炎的主要病因?yàn)槟懩医Y(jié)石，其他發(fā)病危險(xiǎn)因素包括油膩飲食、肥胖、糖尿病、高脂血癥、缺乏運(yùn)動(dòng)、不吃早餐等。
那么如何防止這個(gè)“吃貨病”找上門，肖光輝給出了以下三個(gè)建議
首先飲食要有節(jié)制，避免暴飲暴食。飲食要定時(shí)定量，以低脂肪、低膽固醇食物為主，如魚、蝦、瘦肉等。盡量避免食用肥肉、咸鴨蛋、動(dòng)物內(nèi)臟、蟹黃、魚子等高脂肪、高膽固醇的食物。宜多用高碳水化合物、多維生素的清淡易消化食物，如胡蘿卜、番茄、薺菜、山楂等。忌生冷以及過硬不易消化的食物，控制食用辛辣及油炸食品。
其次適當(dāng)?shù)捏w育運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)。對久坐的人應(yīng)強(qiáng)調(diào)進(jìn)行戶外活動(dòng)，可選擇做操、跑步、散步、太極拳、氣功等運(yùn)動(dòng)。提倡腹式呼吸，能對膽、胰、腸、胃起到有節(jié)律的“按摩”作用，使肝膽疏泄流暢。
最后要保持樂觀的情緒和愉悅的心情。如果一個(gè)人長期精神緊張、抑郁，就可使膽汁流通不暢，膽囊內(nèi)膽汁淤積，膽汁成分之間比例失調(diào)，而促使結(jié)石的形成。
急性膽囊炎常見誤區(qū)要知道
很多人誤認(rèn)為膽囊結(jié)石沒有疼痛發(fā)作就可以置之不理。這種認(rèn)識(shí)是錯(cuò)誤的！肖光輝指出，膽囊結(jié)石除隨時(shí)可誘發(fā)急性膽囊炎外，還會(huì)導(dǎo)致膽管結(jié)石、黃疸、肝功能損害，急性胰腺炎及膽囊癌等。所以定時(shí)做相關(guān)體檢是很必要的。
有些患者常以為有病就該用補(bǔ)藥，其實(shí)不然，肖光輝指出，其實(shí)本病更為多見的是肝郁氣滯、濕熱壅阻、通降失常，切不可盲目進(jìn)補(bǔ)。而有些患者擔(dān)憂發(fā)病而減少活動(dòng)，飽餐后坐臥少動(dòng)，反而使膽汁排泄不暢而增加疼痛。
所以，要預(yù)防膽囊炎的發(fā)生，建議大家飲食要有節(jié)制，生活起居有規(guī)律，注意勞逸結(jié)合，保持樂觀情緒。飲食宜清淡，避免暴飲暴食，少吃肥膩食物，應(yīng)選用低脂肪餐，以減少膽汁分泌，減輕膽囊負(fù)擔(dān)，預(yù)防急性膽囊炎發(fā)作。
另外，由于引起膽囊炎的原因不一，所以不可簡單處之，而應(yīng)針對不同的病因采用不同的治療措施。由于急性膽囊炎起病非常迅速，而且嚴(yán)重時(shí)危及生命，當(dāng)出現(xiàn)疼痛難忍、坐立不安或者寒戰(zhàn)高熱等癥狀時(shí)，須及時(shí)就醫(yī)，嚴(yán)重者需要住院治療。慢性膽囊炎伴反復(fù)多次嚴(yán)重急性感染者，應(yīng)考慮手術(shù)治療。
（通訊員：王劍、葉美琪）
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