-
-
周泠淇 副主任醫(yī)師 哈爾濱市第一醫(yī)院 心血管內(nèi)科
根據(jù)目前的醫(yī)學(xué)發(fā)展水平和檢查手段，原發(fā)性高血壓是指不能發(fā)現(xiàn)導(dǎo)致血壓升高的確切原因，而繼發(fā)性高血壓是指能夠發(fā)現(xiàn)導(dǎo)致血壓升高的原因。造成高血壓的原因有遺傳因素、飲食、超重肥胖、飲酒、精神緊張、年齡等，大多數(shù)高血壓患者屬于原發(fā)性高血壓，起病隱匿，無明顯癥狀，常在體檢時發(fā)現(xiàn)血壓較高。常見的臨床表現(xiàn)有頭暈、頭脹、失眠、健忘、耳鳴、乏力、多夢、易激動等，高血壓屬于慢性疾病，需要調(diào)節(jié)日常飲食結(jié)構(gòu)。
那么高血壓病人在飲食上需要注意些什么呢？
1、高血壓需要控制肉類食物的攝取量。過量的動物性食物會導(dǎo)致血壓升高，但不宜一點不吃，否則會導(dǎo)致營養(yǎng)不良。
2、忌高熱量飲食，高熱量飲食會導(dǎo)致體內(nèi)能量過剩，導(dǎo)致血壓升高。忌食生冷油膩、油炸油煎的食物。比如火腿、臘肉、咸魚等。
3、嚴(yán)格控制食用油、鹽、糖味精等調(diào)味品的攝入，飲食要做到低鹽、低糖等，每天鹽的攝入量應(yīng)該控制在1克以內(nèi)，最好無鹽進(jìn)食。飯菜最好用植物油，避免使用動物脂肪，嚴(yán)格控制膽固醇的攝入
4、高血壓病人不宜進(jìn)食大補(bǔ)食物，如雞湯、牛肉、羊肉、雞肉等，這類食物會讓膽固醇和血壓升高，加重病情。
5、適當(dāng)進(jìn)食優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)食物，避免過量食用。如雞蛋、牛奶、瘦肉、大豆制品等，優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)有利于受損細(xì)胞的再生與修復(fù)，還能增強(qiáng)細(xì)胞的抵抗力，增加抗癌能力，補(bǔ)充人體的能量需求。
6、要戒煙戒酒，長期的煙酒習(xí)慣對血壓的影響很大，吸煙會引發(fā)各種呼吸道疾病，飲酒會降低降壓藥物的效果。飲食上要控制糖分的攝取量，服用藥物期間應(yīng)避免飲用濃茶、咖啡等。
飲食上要以營養(yǎng)全面、低蛋白、高維生素、低脂低鹽飲食為主，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，注意飲食均衡和營養(yǎng)搭配，平常飲食要定時定量、避免暴飲暴食，盡量少食多餐。注意休息，不要熬夜，保證睡眠時間充足，可以適當(dāng)服用改善睡眠狀況的藥物。不宜劇烈運(yùn)動以及重體力勞動，以免引起血壓升高。保持心情舒暢、樂觀，避免焦慮、悲觀等消極情緒，樹立信心。
-
-
原發(fā)性高血壓
呂渭輝 副主任醫(yī)師
-
-
原發(fā)性高血壓壽命
梅衛(wèi)義 副主任醫(yī)師
-
-
原發(fā)性高血壓的特點
曾銳祥 主治醫(yī)師
-
-
原發(fā)性高血壓鑒別診斷
譚虹 主任醫(yī)師
-
-
什么是原發(fā)性高血壓和繼發(fā)性...
譚虹 主任醫(yī)師
-
-
如何區(qū)分原發(fā)性高血壓和繼發(fā)...
石永英 副主任醫(yī)師
-
-
廣東省中醫(yī)院珠海醫(yī)院 心血管科
擅長：中西醫(yī)結(jié)合治療冠...
-
-
萍鄉(xiāng)市中醫(yī)院 內(nèi)三（心血管?。┛?
擅長：擅長中西醫(yī)結(jié)合治...
-
-
山西省第二人民醫(yī)院 心血管內(nèi)科
擅長：擅長冠心病、高血...
-
-
北京市肛腸醫(yī)院 心血管內(nèi)科
擅長：擅長心血管疾病的...
-
-
上海市光華中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 心血管內(nèi)科
擅長：擅長心臟起搏器植...
-
-
廣東省中醫(yī)院芳村醫(yī)院 心血管內(nèi)科
擅長：中西醫(yī)結(jié)合診治冠...
-
-
南京腦科醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
擅長：擅長治療記憶障礙...
-
-
南京腦科醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
擅長：長期從事神經(jīng)病學(xué)...
-
-
成都市公共衛(wèi)生臨床醫(yī)療中心 結(jié)核內(nèi)科
擅長：長期從事結(jié)核及呼...
-
-
成都市公共衛(wèi)生臨床醫(yī)療中心 外科一病區(qū).胸外科
擅長：主要從事胸外科疾...
-
-
廣東省中醫(yī)院珠海醫(yī)院 脾胃病科
擅長：擅長：慢性胃炎、...
-
-
廣東省中醫(yī)院珠海醫(yī)院 骨科
擅長：四肢骨折、脫位及...
-
-
彭淼云 茂名市人民醫(yī)... 內(nèi)科
原發(fā)性高血壓
-
-
高秋 宜興市人民醫(yī)... 心內(nèi)科
原發(fā)性高血壓和繼發(fā)性高血壓
-
-
許雪峰 南華大學(xué)附屬... 心血管內(nèi)科
原發(fā)性高血壓和繼發(fā)性高血壓區(qū)別
-
-
姜麗萍 吉林市人民醫(yī)... 心血管內(nèi)科
什么是原發(fā)性高血壓和繼發(fā)性高血...
-
-
劉穎 本溪市中心醫(yī)... 心內(nèi)科
原發(fā)性高血壓可以治愈
-
-
姜麗萍 吉林市人民醫(yī)... 心血管內(nèi)科
什么是原發(fā)性高血壓
-
-
原發(fā)性高血壓和繼發(fā)性高血壓的區(qū)別
原發(fā)性高血壓，臨床上是以體循環(huán)動脈壓升高為主要表現(xiàn)形式的疾病，它占所有高血壓的90%~95%。繼發(fā)性高血壓，是指在某些疾病過程中繼發(fā)的血壓升高，其發(fā)病原因明確。 詳細(xì)»
-
-
原發(fā)性高血壓的癥狀
原發(fā)性高血壓有很多因素引起，其中主要因素有遺傳、高鈉低鉀飲食、超重以及肥胖。中老年人患病比率較高，病程漫長，起病隱匿，進(jìn)展比較緩慢?；颊叱跗跓o不適癥狀，大部分患者都是引起體檢或者患其他疾病量血壓才發(fā)現(xiàn)... 詳細(xì)»
-
-
什么是原發(fā)性高血壓和繼發(fā)性高血壓
高血壓是中老年人常見的慢性疾病之一，隨著疾病的發(fā)展，患者會伴有心、腦、腎等器官的功能或器質(zhì)性的損害。高血壓的病因一般分為原發(fā)性高血壓和繼發(fā)性高血壓，原發(fā)性高血壓一般是沒有具體原因引起的，繼發(fā)性高血壓一... 詳細(xì)»
-
-
原發(fā)性高血壓什么癥狀
對于原發(fā)性的高血壓，一般情況下因為起病比較的隱匿，病情的發(fā)展也較為緩慢，所以早期一般都沒有明顯的癥狀；多數(shù)患者往往由于體檢才發(fā)現(xiàn)血壓不正常，患者有可能會出現(xiàn)一些頭暈、頭痛、眼花、耳鳴、健忘、心悸、氣短... 詳細(xì)»
-
-
什么是繼發(fā)性高血壓？什么是原發(fā)性高血壓？
《全國高血壓控制狀況調(diào)查》指出，中國高血壓發(fā)病率已高達(dá)23%，但是僅僅有一半的患者知道自己患了高血壓，治療率僅有40%，控制率只有15%。而近年來，由于經(jīng)濟(jì)的發(fā)展和人們生活方式的改變，急性心腦血管時間... 詳細(xì)»
公眾號
頭條號
百家號