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楊樂(lè)金 副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 心理科
抑郁癥是一種精神類(lèi)的疾病，現(xiàn)在我們就抑郁癥的飲食習(xí)慣，做出以下的敘述：
一、患者一定要養(yǎng)成規(guī)律的飲食習(xí)慣，生冷的食物不要吃，生冷的食物包括冰鎮(zhèn)的飲料，喝一些涼拌菜品，特別是對(duì)于一些腸胃不好的病患來(lái)講，對(duì)病情狀況更是雪上加霜。吃飯的時(shí)候，盡量吃熱食，盡量吃熟食，吃東西，尤其是肉類(lèi)，一定要做到煮爛煮透，把病菌全部消除掉，這樣才可以使身體更加的健康，為抗擊病魔打造一個(gè)健康的軀體。
二、不可以飲酒，酒精可以刺激人的神經(jīng)，進(jìn)入到體內(nèi)，混亂體內(nèi)的微循環(huán)，讓身體的運(yùn)轉(zhuǎn)處于混亂狀態(tài)，一定要杜絕酒精類(lèi)的飲品，對(duì)于興奮作用的相關(guān)飲物，也要盡量的少喝，因?yàn)榕d奮劑中大部分都含有興奮劑，可以刺激腦部的神經(jīng)，使身體運(yùn)轉(zhuǎn)更加的混亂。像濃茶水咖啡等飲品，一定要盡量少喝，以免加重病情，是病人的病情更加的嚴(yán)重。
三、飯前一定要注意雙手的清潔，一定要用香皂或者洗滌液洗手，進(jìn)行消毒，人手上的病菌是相當(dāng)?shù)亩嗟?，我們需要注意個(gè)人的飲食衛(wèi)生，吃完飯以后，一定要記住及時(shí)的漱嘴，時(shí)刻保持口腔內(nèi)的清潔。
四、不要喝任何含有碳酸類(lèi)的飲料，碳酸類(lèi)飲料屬于高熱量飲品，對(duì)身體的傷害特別的大，可以直接深入到人體，進(jìn)行破壞，我們應(yīng)該盡早的杜絕，避免喝入后對(duì)身體造成一定的傷害。
五、堅(jiān)持在飯后，走動(dòng)走動(dòng)，適當(dāng)?shù)娘埡筮\(yùn)動(dòng)有助于身體的循環(huán)，讓身體的運(yùn)行更加的順暢，飯后走一走，活過(guò)九十九，但是切記不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)，剛剛飯后就劇烈運(yùn)動(dòng)的話(huà)，會(huì)加重身體的負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致內(nèi)分泌的失調(diào)，使身體更加的衰弱。
抑郁癥是一種比較常見(jiàn)的精神類(lèi)疾病，病人主要表現(xiàn)為情緒的低落，抑郁，總是感覺(jué)很煩悶，輕度的抑郁癥主要表現(xiàn)為開(kāi)心不起來(lái)，感覺(jué)缺乏趣味性，特別嚴(yán)重的抑郁癥患者，多出現(xiàn)的抑郁癥狀包括悲觀厭世，自暴自棄，自卑，膽小，自閉，缺乏自信，身體無(wú)力，注意力不集中，做事情缺乏動(dòng)力行，感覺(jué)自己就是行尸走肉，沒(méi)過(guò)一天都是對(duì)自己的一種折磨，而且抑郁癥具有一定的隱蔽性，很多重度抑郁癥患者并看不出來(lái)患有抑郁癥，隨著現(xiàn)代醫(yī)學(xué)科技的發(fā)展，治療抑郁癥的醫(yī)學(xué)方式已經(jīng)越來(lái)越成熟了，患者應(yīng)該保持良好的心態(tài)，積極配合醫(yī)生的治療，絕大多數(shù)病人通過(guò)正規(guī)的治療，都可以使身體獲得痊愈。
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神經(jīng)抑郁癥和抑郁癥的區(qū)別
神經(jīng)抑郁癥和抑郁癥的區(qū)別，在臨床上屬于同一種疾病，沒(méi)有任何的區(qū)別，神經(jīng)抑郁癥其實(shí)指的是精神抑郁癥，而抑郁癥在臨床上主要表現(xiàn)為。情緒低落，思維遲緩，意志活動(dòng)減退，缺乏興趣樂(lè)趣總感覺(jué)自我評(píng)價(jià)比較低，一無(wú)是... 詳細(xì)»
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抑郁癥的措施
抑郁癥在臨床治療的措施，主要包括藥物治療，心理治療和物理治療。藥物治療首選的一線(xiàn)藥物五羥色胺再攝取抑制劑，如舍曲林，氟西汀，帕羅西汀，艾司西酞普蘭，文拉法辛，度洛西汀等。在應(yīng)用這些藥物時(shí)，要單一用藥，... 詳細(xì)»
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抑郁癥的感受
抑郁癥的感受往往以情緒低落為主，患者往往悶悶不樂(lè)，高興不起來(lái)，沒(méi)有愉悅感，有時(shí)候悲觀欲絕，傷心，度日如年。在臨床上缺乏興趣，樂(lè)趣，沒(méi)有動(dòng)力，主動(dòng)性比較差，腦子反應(yīng)空白，而且反應(yīng)過(guò)程中出現(xiàn)反應(yīng)遲鈍的情況... 詳細(xì)»
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