斯德哥爾摩綜合征也是斯德哥爾摩效應(yīng)，又稱為斯德哥爾摩癥候群或者是人質(zhì)情結(jié)或人質(zhì)綜合征，是指犯罪的被害者對(duì)于犯罪者產(chǎn)生情感，甚至反過(guò)來(lái)幫助犯罪者的一種情結(jié)。斯德哥爾摩綜合征是一種心理性疾病，雖然對(duì)于日常的生活沒(méi)有很大的影響，但是對(duì)其心理的活動(dòng)和對(duì)社會(huì)的認(rèn)識(shí)等價(jià)值觀等都有很大的影響，要及時(shí)的找到心理醫(yī)生進(jìn)行相關(guān)的心理治療；除了進(jìn)行正規(guī)的心理治療之外，斯德哥爾摩綜合征的人在日常生活中也需要相關(guān)的保健護(hù)理，下面就詳細(xì)介紹一下斯德哥爾摩綜合征的保健護(hù)理知識(shí)。
1、保持積極的心態(tài)，建立正確的價(jià)值觀。斯德哥爾摩綜合征的人會(huì)對(duì)所處境遇恐懼害怕并且伴有同情和幫助加害者的情況出現(xiàn)，所以斯德哥爾摩綜合征的人需要盡力的不要讓情緒有多大的起伏的同時(shí)保持積極樂(lè)觀向上的心態(tài)；除此之外還要建立正確的價(jià)值觀，讓其能認(rèn)識(shí)自己的同時(shí)要能分辨出準(zhǔn)確的舉動(dòng)，預(yù)防其身心受到威脅傷害時(shí)會(huì)產(chǎn)生反向的依賴心理。
2、注意飲食習(xí)慣。斯德哥爾摩綜合征的人其情緒依附呈現(xiàn)出情緒不定的情況，在日常中要注意清淡飲食，盡可能的避免其使用辛辣刺激性的食物，也要戒煙酒等來(lái)保持良好的心態(tài)，防止食物讓其體內(nèi)的某種激素變化而出現(xiàn)了情緒過(guò)大的起伏，不利于斯德哥爾摩綜合征的人修養(yǎng)。
3、多加強(qiáng)身體鍛煉，進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育運(yùn)動(dòng)。斯德哥爾摩綜合征的人由于恐懼害怕之后屈服并反向幫助于施害者，適當(dāng)?shù)纳眢w鍛煉不僅能讓斯德哥爾摩綜合征的人身體健康，還能讓其有保護(hù)自我的意識(shí)，在受到傷害時(shí)能自我保護(hù)的能力。并且體育運(yùn)動(dòng)還能讓斯德哥爾摩綜合征的人體內(nèi)相關(guān)的激素發(fā)生改變，能較為積極的面對(duì)生活中所遇到的事情，其精神面會(huì)有很大的改善，對(duì)其之后的生活質(zhì)量有很大的提高等。
斯德哥爾摩綜合征會(huì)讓被害人對(duì)加害人產(chǎn)生好感、依賴心、甚至協(xié)助加害人，形成一種心理上的依賴感；雖然是一種心理疾病，但其需要及早的治療來(lái)減緩心理上的依賴感和對(duì)于生活的影響，在日常生活中也需要多加注意斯德哥爾摩綜合征的人的心理狀況的變化，給予較大的支持與鼓勵(lì)。
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