脫發(fā)是許多人遇到的難題，看著自己原本秀麗的毛發(fā)開始有脫落趨勢，每次洗頭發(fā)脫落的量多，會心頭一緊，害怕某一天自己禿頂。而究竟脫發(fā)跟哪些原因有關，應該去詳細了解，找出根源及時解決，才能讓毛發(fā)保持健康，最佳狀態(tài)，其中那些每天洗頭發(fā)都有較多毛發(fā)脫落的人，不可大意。
洗頭發(fā)時脫發(fā)是否跟洗頭發(fā)這個行為有關呢？
大多數(shù)人的脫發(fā)表現(xiàn)是在洗頭發(fā)過程中發(fā)現(xiàn)的，因為抹上洗發(fā)水要充分抓撓，之后用水沖洗干凈，再用毛巾擦干，在這過程中可以看到手上，毛巾上有許多掉落的毛發(fā)，因此不少人會覺得是因為洗頭發(fā)才導致脫發(fā)的，確實，兩者有一定關系，但并非只有洗頭發(fā)才引發(fā)脫發(fā)。
有的人洗頭發(fā)時太過用力，會拉扯許多毛發(fā)導致其脫落，加上洗頭發(fā)水溫太高傷害到毛囊，有脫落的風險，除此之外，頻繁去洗頭發(fā)，頭發(fā)脫落的量也會多些。但還要了解是否有其他因素影響，找出脫發(fā)根源，有其他不良習慣影響毛囊健康，及時糾正，而有錯誤洗頭發(fā)行為也要改掉。
哪些原因也會導致脫發(fā)？
1、精神壓力太大
有的人經(jīng)常脫發(fā)并非洗頭發(fā)引起，而是精神壓力過大。壓力的來源有很多，工作、生活、情感都可能帶來無形壓力，這些壓力讓自己喘不過氣，感覺焦慮，抑郁，持續(xù)不懂得壓力釋放，會讓人的精神狀態(tài)差，變得萎靡，從而寢食難安，長時間不良心態(tài)干擾著內分泌，還會影響毛囊功能，從而表現(xiàn)為頭發(fā)脫落。
如果跟壓力大有關，可以進行心理疏導，也可以解決問題把壓力釋放掉，可不要長時間陷入在負面情緒中。
2、營養(yǎng)缺乏
某些營養(yǎng)物質缺乏會導致頭發(fā)脫落，促進毛囊健康，營養(yǎng)毛發(fā)重要的營養(yǎng)物質可不能缺，其中蛋白質、B族維生素、多種微量元素、礦物質都應該及時提供。
食物種類多，葷素正確搭配，這些營養(yǎng)提供后才能增強抵抗力，同時養(yǎng)護毛發(fā)。如果對毛發(fā)健康有幫助的重要原材料沒有提供，長時間過度節(jié)食，挑食或者偏食，呈現(xiàn)營養(yǎng)不良狀態(tài)，就連毛發(fā)也會脫落，甚至干枯毛躁，有的人因此還白頭發(fā)越來越多。為了解決這些毛發(fā)健康問題，還需營養(yǎng)缺乏第一時間補充。
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