日常生活中，如果居住或者工作的環(huán)境污染比較嚴(yán)重，人們沒有做好防護(hù)工作，就容易吸入許多對(duì)人體不利的物質(zhì)，對(duì)肺部造成一定的傷害。因此，人們需要通過合理的飲食來達(dá)到養(yǎng)肺和清肺的作用，這樣才能避免吸入這些粉塵或者有害顆粒后導(dǎo)致肺部功能降低。在現(xiàn)實(shí)生活中，人們常說，想要除塵清肺就應(yīng)該多吃豬血或者木耳這兩種食物。那么，經(jīng)常吃豬血和木耳，能不能除塵、養(yǎng)肺呢？
經(jīng)常吃豬血和木耳，能不能除塵、養(yǎng)肺？
1、豬血并無法達(dá)到清肺的目的
人們經(jīng)常認(rèn)為，進(jìn)食豬血能夠有效清除肺部的垃圾。如果平時(shí)生活的環(huán)境污染嚴(yán)重，很容易吸入許多對(duì)健康不利的物質(zhì)，導(dǎo)致人們肺部健康受損，因此需要多吃豬血來進(jìn)行改善。但是，進(jìn)食豬血之后，會(huì)在人體腸胃道內(nèi)進(jìn)行消化，并不能進(jìn)入肺部達(dá)到清肺的效果。并且，人們吃完豬血排出糞便顏色變深，主要是由于豬血中鐵元素較多引起的，并非是肺部的垃圾毒素排出后的表現(xiàn)。因此。在生活中需要充分意識(shí)到豬血清肺并不可靠。
2、吃黑木耳對(duì)肺部除塵沒有幫助
黑木耳是生活中十分常見的一種食物，人們認(rèn)為，黑木耳具有吸附肺部垃圾物質(zhì)的作用，因此經(jīng)常會(huì)利用黑木耳來養(yǎng)肺。其實(shí)，黑木耳進(jìn)食之后也是在腸胃道進(jìn)行消化吸收，里面含有的營養(yǎng)物質(zhì)也無法達(dá)到除塵的作用。唯一可靠的就是黑木耳對(duì)清肺熱確實(shí)有一定的幫助，但是對(duì)人體吸入的粉塵，有害顆粒的排出并沒有任何作用。
如何有效促進(jìn)肺部健康？
1、及時(shí)戒煙
人們?nèi)绻胍３址尾拷】?，就需要及時(shí)戒煙了。因?yàn)樵陂L期大量抽煙的情況下，煙草中的多種有害物質(zhì)對(duì)肺部組織造成一定的刺激，降低肺部纖毛過濾功能。此時(shí)，人們就容易出現(xiàn)肺部疾病。因此，人們?cè)谄綍r(shí)生活中，如果想要避免肺部出現(xiàn)病變，需要及時(shí)戒煙，通過戒煙來改善肺部的環(huán)境，以促進(jìn)肺部健康。
2、做好外出防護(hù)工作
日常出門時(shí)，如果發(fā)現(xiàn)空氣質(zhì)量下降，有霧霾出現(xiàn)時(shí)，最好佩戴口罩。通過使用口罩的方式隔離有害物質(zhì)，來避免肺部健康受損。因?yàn)殪F霾天氣空氣中，存在著有害粉塵以及顆粒增多。如果沒有使用口罩，直接吸入這些有害物質(zhì)，往往會(huì)導(dǎo)致肺部功能下降，嚴(yán)重者甚至?xí)霈F(xiàn)肺部疾病。
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