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井西寬 副主任醫(yī)師 連云港市中醫(yī)院 皮膚科
粉刺是指男女青年進(jìn)入青春發(fā)育期后，體內(nèi)性激素水平增高，促使皮脂增生肥大，皮脂分泌增多，導(dǎo)致皮脂淤積，堵塞了毛囊口。增多的皮脂不能及時(shí)排出就形成了粉刺。長(zhǎng)在顏面部的粉刺，若調(diào)理得當(dāng)，會(huì)很快消矢；若不注意衛(wèi)生，經(jīng)常用手指去擠壓，則會(huì)因感染而引起慢性化膿性毛囊炎。這樣往往會(huì)在面部留下小疤痕。粉刺患者要少吃油膩食物，其次對(duì)辛辣食物如辣椒、胡椒、生蔥、宣蒜以及酒類等也要嚴(yán)格控制。那么，粉刺患者的飲食是怎么調(diào)理的呢？
宜吃
1、宜吃新鮮的水果和蔬菜，比如蘋果、芒果、胡蘿卜、西紅柿等，含多種維生素、氨基酸、脂肪、纖維素和碳水化合物，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高，可以用來補(bǔ)充身體的維生素，還能使自己的身體能快速提高抗炎能力及具有增加機(jī)體的免疫功能、防止交叉感染。
2、多吃高蛋白質(zhì)的食物，比如說豆制品、豆腐、豆奶等，這些食物都可以提高人體的免疫力，增強(qiáng)人體對(duì)疾病的抵抗力。以防止病人感染到其他的悲劇，使病情進(jìn)一步的加重。
3、宜多吃鋅的食物，比如瘦肉、肝、杏仁、芹菜等，如果生物體得不到正常的鋅的供應(yīng)，體內(nèi)細(xì)胞機(jī)能將會(huì)變得不正常，并會(huì)加速人的衰老。
忌吃
1、忌辛辣食物，比如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，辛辣類的食物中都含有辣椒素，其實(shí)被人體消化以后，需從腎臟排出，如患者體內(nèi)存在過量的辣椒素，直接會(huì)刺激腎細(xì)胞，引發(fā)腎功能損害，不利于病情的恢復(fù)。
2、不宜喝含有酒精的食物，比如葡萄酒、料酒等，含有一定量的酒精，對(duì)心血管具有刺激性，從而可抑制腎臟對(duì)水的排泄作用，應(yīng)該避免食用。
3、避免食用煎炸的食物，比如雞叉骨、雞排等，這類食物對(duì)很多人都是一種誘惑，但這種食品好吃不易消化，一次吃的太多，或者吃的太快，會(huì)對(duì)胃產(chǎn)生不利的影響，不利于患者的恢復(fù)。
4、避免食用海鮮，比如螃蟹、田螺、河蚌等寒性的食物，大部分海鮮不僅屬于寒性物，還屬于發(fā)物。如過量的食用，會(huì)促使患者的機(jī)體器官恢復(fù)緩慢，對(duì)身體會(huì)產(chǎn)生更大的損害，導(dǎo)致病情加重。
5、忌食動(dòng)物脂肪、黃油、碳酸飲料、咖啡、糖果、巧克力、油炸食物、冰淇淋、橘子、葡萄、柚子等，這些食物會(huì)刺激腸黏膜，阻礙營(yíng)養(yǎng)的吸收。
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如何挑粉刺
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粉刺的形狀
粉刺包括開放性粉刺以及閉合性粉刺。開放性粉刺表現(xiàn)為表面有顯著擴(kuò)張毛囊開口的圓頂狀黑色小丘疹，閉合性粉刺表現(xiàn)為表面無毛囊開口的圓頂狀膚色小丘疹。粉刺是痤瘡的基礎(chǔ)皮損之一，后期進(jìn)一步發(fā)展可能會(huì)形成丘疹、膿... 詳細(xì)»
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多大長(zhǎng)粉刺
出現(xiàn)了粉刺也就是臨床所說的痤瘡，通常12歲左右就可能會(huì)出現(xiàn)粉刺。出現(xiàn)粉刺的原因可能與毛囊皮脂腺導(dǎo)管角化過度、痤瘡丙酸桿菌繁殖、雄激素，誘導(dǎo)皮脂腺分泌過旺等因素有關(guān)。臨床可以選擇外用藥物，以及系統(tǒng)用藥治... 詳細(xì)»
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額頭閉口粉刺臉頰兩側(cè)粉刺
額頭閉口粉刺和臉頰兩側(cè)粉刺的產(chǎn)生通常是由于多種因素引起的皮膚問題。這些因素包括油脂分泌過多、堵塞毛孔、細(xì)菌感染以及角質(zhì)層過厚等。針對(duì)這些問題，以下是一些建議和方法。一、保持面部清潔：每天使用潔面產(chǎn)品清... 詳細(xì)»
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