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井西寬 副主任醫(yī)師 連云港市中醫(yī)院 皮膚科
毛細(xì)血管擴(kuò)張的規(guī)律健康合理化的飲食方式有助于患者病情盡快康復(fù)，對于生病中的人來說，飲食營養(yǎng)尤其重要，增加營養(yǎng)成分的攝入，充足的蛋白質(zhì)以及富含纖維素的水果和青菜，適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充礦物質(zhì)和多種維生素，維生素C含量豐富的水果應(yīng)該多吃一些，維生素C可以提高機(jī)體免疫力，提高身體對抗病毒的能力，毛細(xì)血管擴(kuò)張吃什么食物對身體健康會產(chǎn)生幫助？
一、宜吃食物：
1、含鉀食物，鉀可以幫助緩解鈉的有害成功，促進(jìn)體內(nèi)鈉的排出，可以起到降壓效果。含鉀的食物有：蜂蜜、豆類、番茄、海帶以及海藻類、同時(shí)也存在于綠葉蔬菜中，水果中可以選擇蘋果、香蕉、梨、山楂等，含鈣食物，如奶制品、豆制品、芝麻、花生、核桃、魚等對于毛細(xì)血管擴(kuò)張患者而言都是可以食用的對于病情恢復(fù)起到輔助作用的食物。
2、富含維生素C的食物，新鮮的水果和蔬菜每天應(yīng)該食用500克~800克左右，含有維生素較多的水果如橙子、這些營養(yǎng)物質(zhì)能夠快速的分解我們體內(nèi)多余的脂肪，避免發(fā)生毛細(xì)血管堵塞的情況，每天一個(gè)橙子即可，注意適量。
3、海帶含有巖藻多糖等物質(zhì)，可以降低人體膽固醇起到預(yù)防血栓的作用。
4、西紅柿有造血功能，具補(bǔ)血作用。能夠很好地保護(hù)血管彈性，起到抗氧化能力，幫助我們清除血管里的垃圾可以預(yù)防血栓。
5、粗糧中含有豐富的不飽和脂肪酸，幫助人體脂肪加快代謝，軟化動脈血管，對于毛細(xì)血管起到保健護(hù)理的作用。毛細(xì)血管堵塞常見的是與心腦血管等疾病有關(guān)聯(lián)，所以應(yīng)該控制檢測血壓、血糖、血脂等，可適當(dāng)服用一些納豆、魚油等進(jìn)行保健，防止心腦血管疾病。
二、飲食原則：
不宜吃一些不健康的食物以及一些會給身體健康帶去負(fù)擔(dān)的食物，如油炸食品、膨化零食、高鹽分、腌制食品等，忌煙酒，肥肉等生理油膩的食物建議不要食用，保持良好的飲食習(xí)慣，均衡飲食營養(yǎng)將會對于毛細(xì)血管擴(kuò)張的恢復(fù)情況產(chǎn)生很好的效果。多吃一些對于調(diào)節(jié)和預(yù)防毛細(xì)血管堵塞比較有好處的食物，日常飲食中不可缺少水果、粗糧、蔬菜和奶類、蛋類等需齊全，注意合理搭配，全面健康攝取營養(yǎng)物質(zhì)。
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