肌筋膜炎又稱(chēng)“腰背肌損傷”、“腰背部纖維炎”、“腰背筋膜疼痛癥候群”等，是指肌肉和筋膜的無(wú)菌性炎癥反應(yīng)，當(dāng)機(jī)體受到風(fēng)寒侵襲、疲勞、外傷或睡眠位置不當(dāng)?shù)韧饨绮涣家蛩卮碳r(shí)，可以誘發(fā)肌肉筋膜炎的的急性發(fā)作?；静∫蚴羌珙i腰部的肌肉、韌帶、關(guān)節(jié)囊的急性或慢性的損傷、勞損等引起的。肌筋膜炎患者在飲食上需要注意哪些方面呢？
1、肌筋膜炎病人一般沒(méi)有特別忌口的食物。盡量保證各種飲食均衡，避免偏食，綜合營(yíng)養(yǎng)。需要注意的是在結(jié)締組織發(fā)作期間不宜進(jìn)食辛辣刺激性食物，如辣椒、花椒、蔥、大蒜等，容易刺激腸胃，引起身體不適，影響關(guān)節(jié)炎癥的恢復(fù)。
2、可以適當(dāng)補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，富含蛋白質(zhì)的食物有堅(jiān)果類(lèi)、蛋類(lèi)、豆制品、肉類(lèi)、海產(chǎn)品等，其中動(dòng)物性食物里面含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，非優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)主要是一些植物蛋白。而且蛋白質(zhì)人體必需的維生素，屬于高熱量食物，需要每日食用。
3、宜吃新鮮的水果和蔬菜，比如蘋(píng)果、芒果、胡蘿卜、西紅柿等，可以用來(lái)補(bǔ)充身體的維生素，還可以是自己的身體能快速提高抗炎能力及具有增加機(jī)體的免疫功能的作用。
4、不宜喝刺激性飲料等，例如可樂(lè)、咖啡，還有茶，無(wú)論以何種途徑進(jìn)食咖啡因，攝取過(guò)量都會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)系統(tǒng)的緊張和高度警覺(jué)，使人變得神經(jīng)質(zhì)、焦慮、敏感，會(huì)加劇病情。
5、不宜喝酒，對(duì)于肌筋膜炎患者來(lái)說(shuō)，喝酒會(huì)造成宿醉、失眠、口渴、排尿增加、并發(fā)脫水都會(huì)誘發(fā)焦慮的產(chǎn)生，不利于機(jī)體器官的恢復(fù)。
6、避免油膩食物，比如大肥肉，他屬于特別油膩的食物，而且加工此種食物的油都屬于質(zhì)量比較差的油，患者吃了會(huì)造成不必要的影響，不利于身體恢復(fù)。
7、避免高鹽高脂肪食物，腌制蔬菜，屬于高鹽食物，不宜過(guò)多食用，對(duì)身體有很大的危害。
8、忌吃不容易消化的食物，如糯米飯、粽子、年糕等，他們是屬于比較難消化的食物,容易導(dǎo)致腸道蠕動(dòng)減慢,影響對(duì)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收,不利于患者的恢復(fù)。
肌肉筋膜炎患者還可以多吃維生素A、B族和維生素C含量高的食物，像橘子和蘋(píng)果就是不錯(cuò)的選擇。富含蛋白質(zhì)和維生素的食物，像雞肉、瘦肉、蝦、牛等都適宜多吃。此外，針魚(yú)、泥鰍和鰣魚(yú)，金針菜、油菜、芋艿、綠豆和赤豆等都可以有效預(yù)防感染。
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肌筋膜炎的癥狀
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筋膜炎的飲食
筋膜炎又稱(chēng)纖維織炎，是發(fā)生在皮下、肌筋膜的一種非特異性炎癥，主要是指患者在骶棘肌的表面或在髂嵴肌附著處有結(jié)節(jié)，有疼痛和壓痛感，筋膜炎可發(fā)生于身體的各個(gè)部位，常見(jiàn)于腰部及肩胛區(qū)域，筋膜炎的病人要多注意飲... 詳細(xì)»
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臀部的肌筋膜炎
臀部的肌肉、筋膜、韌帶組織比較發(fā)達(dá)，在平時(shí)起著控制骶髂關(guān)節(jié)以及髖關(guān)節(jié)活動(dòng)的作用，如果由于日常生活中的慢性損傷、勞累、寒冷刺激等因素，都會(huì)造成臀部的肌筋膜炎的情況。會(huì)出現(xiàn)局部筋膜、韌帶、肌肉組織無(wú)菌性炎... 詳細(xì)»
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