有一種痛叫做口腔潰瘍，在口腔粘膜受損后潰瘍形成，一觸碰到會(huì)明顯疼痛，特別是吃重口味的食物，局部疼痛感加重，沒有從根本上解決問題，潰瘍會(huì)反復(fù)發(fā)作，甚至讓患者食欲減退，有的人還因此口臭，面對(duì)這種情況要去找尋好的方法來改善。
遠(yuǎn)離口腔潰瘍，哪些事情應(yīng)該做好呢？
1、口腔清潔工作做好
想要讓口腔潰瘍得到控制，在生活中好習(xí)慣養(yǎng)成，其中口腔清潔工作做到位。清潔口腔不只是簡(jiǎn)單刷牙，刷牙也要掌握技巧，選擇合適牙膏，牙刷，全方位清潔，凹槽，縫隙等都要清理干凈，才能減少食物殘?jiān)鄯e，避免牙斑菌產(chǎn)生。
當(dāng)然，吃完飯及時(shí)用清水或者漱口水漱口，能清新口氣，避免軟垢累積，營(yíng)造良好的口腔環(huán)境，沒有衛(wèi)生條件差降低口腔抵抗力，出現(xiàn)的潰瘍才能更快好轉(zhuǎn)。
2、控制好情緒
把自己情緒穩(wěn)定控制，維持內(nèi)分泌正常，有利于口腔潰瘍的緩解。許多人潰瘍反反復(fù)復(fù)給正常生活造成影響，原因是長(zhǎng)時(shí)間負(fù)面情緒產(chǎn)生，總是焦慮過度，精神高度緊張，在負(fù)面情緒的影響下會(huì)降低抵抗力，口腔免疫屏障無法建立，出現(xiàn)潰瘍更難好轉(zhuǎn)。
精神因素還會(huì)讓人吃不下，睡不著，甚至引發(fā)某些心理健康問題，其影響相對(duì)廣泛。而能懂得情緒調(diào)節(jié)，放寬心，盡量讓自己心情舒暢，有壓力第一時(shí)間釋放，才能保護(hù)口腔的同時(shí)確保內(nèi)分泌穩(wěn)定。
3、補(bǔ)充需要的營(yíng)養(yǎng)
重視營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的補(bǔ)充，能讓口腔潰瘍改善。生活中許多人飲食不正確，長(zhǎng)時(shí)間挑食，偏食，甚至為了控制體重過度節(jié)食。
而重要營(yíng)養(yǎng)缺乏，不良后果是抵抗力變差，其中B族維生素，蛋白質(zhì)不能少，多吃新鮮蔬菜、水果、肉類食物來獲取，還要補(bǔ)充多種微量元素，礦物質(zhì)，只有抵抗力正常發(fā)揮，口腔有潰瘍的情況下才能更快修復(fù)，還能抵抗力增強(qiáng)的幫助下預(yù)防其他多種疾病，可不要在飲食這方面犯錯(cuò)誤。
4、積極對(duì)癥治療
想要解決口腔潰瘍反復(fù)問題，需要在發(fā)現(xiàn)疾病后對(duì)癥治療。許多人潰瘍形成是多因素共同作用的結(jié)果，已經(jīng)發(fā)展為口腔疾病，加上有上火表現(xiàn)，需要用藥的情況下高度配合，在規(guī)范治療幫助下潰瘍逐漸修復(fù)，才能降低復(fù)發(fā)率。
如果病根沒有清除，治療不積極，有可能變得頑固，因此才反復(fù)發(fā)作，甚至有加重的風(fēng)險(xiǎn)。不要認(rèn)為口腔潰瘍是小問題，無需治療。
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