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楊樂金 副主任醫(yī)師 山東大學齊魯醫(yī)院 心理科
自閉癥是一種較為常見的心理疾病，現(xiàn)在我們就自閉癥的飲食做出以下的闡述：
一、病人應該多吃一些熟食，切記不要多吃生冷的食物，因為生冷的食物會間接的危害我們的消化系統(tǒng)，使我們的消化系統(tǒng)處于紊亂的狀態(tài)，病人吃東西應該盡量做到，食物一定要煮熟，喝水的話，盡量喝熱水，不要喝生水，因為燒開的白開水滅掉的病菌比較多，生水里的病菌比較多，會破壞我們的身體循環(huán)和運行平衡。
二、盡量少吃肉，如果吃肉的話，可以選擇雞肉、魚肉等相關(guān)的食物，切記不要吃豬肉，牛肉等，兩種肉的含脂量較高，會間接的增多身體的脂肪，而且過多的脂肪會加劇身體的負擔，讓身體的負擔更加的沉重，而且過多的脂肪會引起人體三高的癥狀，讓身體的運行速度加滿，會加重身體的負擔。
三、不要喝酒，同時不要喝參加了酒精的飲料和飲品，對于高度的白酒，一定要做到堅決的杜絕，對于低度的紅酒和啤酒等，可以適量的少喝，但是最好可以做到不喝，因為酒精可以直接刺激我們的腦部神經(jīng)，讓我們的腦子的負擔更加的沉重，而且酒精還可以使我們的主觀自控能力變差，變的神經(jīng)不自然。同時具有興奮作用的飲料也盡量不要多喝，最常見的比如咖啡，濃茶等飲品，盡量不要多喝，因為這類飲料中，往往都富含有咖啡因，咖啡因會直接作用于我們的腦部神經(jīng)，讓我們的神經(jīng)處在興奮的狀態(tài)，所以盡量不要喝此類飲品。
四、應該適當?shù)难a充自己體內(nèi)的維生素含量，最好的方式就是多吃蔬菜和水果，因為蔬菜和水果中富含有多種的維生素，可以直接作用于我們的身體，補充我們體內(nèi)的維生素含量，在所有蔬菜中，應該多吃蘿卜，尤其是紅蘿卜，因為紅蘿卜里富含有多種的維生素，可以有效的補充體內(nèi)的維生素所需，讓病人的身體處于健康的狀態(tài)。而且病人在吃諸多家養(yǎng)蔬菜的同時，也可以多吃一些野菜，最常見的有馬齒莧，薺薺菜等，野菜中富含有多種的葉綠素，可以增加身體的所需。
自閉癥并不可怕，病人的病因大多是由于幼年時的刺激造成的，我們應該多多關(guān)心患有自閉癥的人，自閉癥在正確的治療方法下，是會被治愈的。
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