男性有晨勃這種表現(xiàn)很正常，所謂晨勃指的是男性清晨四到七點鐘左右陰莖在無意識狀態(tài)下不受到思維控制，動作和情景影響自然勃起，屬于生理現(xiàn)象的一種，有時會消失，有時出現(xiàn)的頻率高，影響因素有很多。那么，男性沒有晨勃表現(xiàn)，或者陰莖無法正常勃起，是否說明不行了？
男性陰莖勃起，搭帳篷或者有晨勃表現(xiàn)，是正常生理現(xiàn)象。晨勃在無意識狀態(tài)下陰莖自然勃起，當然，接受到性刺激，男性也會陰莖充血而勃起，勃起時褲子就好像搭帳篷一樣。失去了這種表現(xiàn)，長時間不勃起，就算接受刺激也無法陰莖充血，可要去找出原因，這種情況是不正常的，偶爾沒有晨勃無需緊張，但長時間不搭帳篷，可能是某些疾病已經(jīng)出現(xiàn)。
堅持哪些習慣可以改善？
1、學會釋放壓力
想要讓男性勃起功能正常，好的習慣要堅持，例如學會壓力釋放，保持心情舒暢，不要過度緊張焦慮。一個人的心態(tài)和健康狀況關系密切，如果長時間處于焦慮不安中，會讓人心理負擔過重而寢食難安，自然連性功能也跟著下降。能保持心情愉悅，樂觀開懷，內(nèi)分泌穩(wěn)定才能具備正常性能力。
2、注重營養(yǎng)補充
平時注重營養(yǎng)物質(zhì)補充，那些對生殖系統(tǒng)健康有積極作用的食物可以適量吃，做到飲食均衡營養(yǎng)，科學搭配，不要長時間挑食或者偏食。蛋白質(zhì)、膳食纖維、微量元素、維生素、礦物質(zhì)都不能少。有的人營養(yǎng)不良，營養(yǎng)缺乏影響著生殖系統(tǒng)健康，后續(xù)有勃起功能障礙，要去掌握正確飲食技巧，通過健康飲食來維持多系統(tǒng)，多器官正常功能。
3、不要亂用藥
不要隨便亂用藥物，因為長時間亂用藥這種行為帶來的影響廣泛，是很多人器官功能降低，狀態(tài)差的導火線。不少藥物會讓男性勃起功能受限，包括降糖藥、鎮(zhèn)靜藥物、部分中藥、抗腫瘤藥物等，這些藥物要規(guī)范使用，才能減少副作用。
4、健康運動
多去鍛煉，通過運動強身健體，可以調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、增強抵抗力、同時促進生殖系統(tǒng)健康。有的男性長時間壓力大，久坐不動，這種生活狀態(tài)對生殖系統(tǒng)保養(yǎng)不利。能意識到運動的重要性，落實行動投入到運動中來，循環(huán)良好，代謝能力提高，營養(yǎng)物質(zhì)及時輸送給生殖系統(tǒng)，才能讓生殖系統(tǒng)功能增強。
5、休息時間充足
不要過度勞累，保證有足夠休息時間，通過養(yǎng)成良好作息習慣能讓男性勃起功能障礙緩解。長時間的疲憊，高壓環(huán)境影響人會精神不振，沒有什么精力，體力，就算接受著性刺激，也很難讓自己高度投入。平時運動量大，工作時間長很勞累，要先休息，休息好了，恢復良好狀態(tài)，自然性功能也提高。
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