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安晨輝 醫(yī)師 北京市昌平區(qū)益明醫(yī)院 中醫(yī)科
眾所周知，隨著年齡的增長(zhǎng)，人的身體會(huì)出現(xiàn)不同程度的衰老跡象，一般年過(guò)50的人身體的衰老十分明顯。但是，生活中有部分人有注重身體的保養(yǎng)，因此到了中老年階段后，依然保持年輕的狀態(tài)，而部分人總是做有損身體健康的事，反而會(huì)讓身體衰老速度加快。那么，男性經(jīng)常做哪些事容易導(dǎo)致未老先衰呢？
1、經(jīng)常抽煙
現(xiàn)實(shí)生活中，男性如果總是存在抽煙的行為，那么身體的衰老速度會(huì)加快。因?yàn)闊煵葜泻卸喾N有害物質(zhì)，在長(zhǎng)期抽煙的影響下，人的神經(jīng)，器官都會(huì)受到損傷，例如大腦、胃部、肺部等功能下降，久而久之就會(huì)影響身體的代謝及循環(huán)，各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)補(bǔ)給不充足，此時(shí)人們就會(huì)出現(xiàn)明顯的衰老跡象。為了保持年輕狀態(tài)，男性應(yīng)該及時(shí)改正長(zhǎng)期抽煙的壞習(xí)慣，這樣才可以有效維護(hù)身體健康。
2、經(jīng)常久坐
現(xiàn)實(shí)生活中，有部分男性總是久坐不動(dòng)，在辦公室一坐就是幾個(gè)小時(shí)。經(jīng)常久坐不動(dòng)的情況下，人的身體衰老速度也會(huì)加快，因?yàn)槿藗冊(cè)谌狈\(yùn)動(dòng)時(shí)，身體的更新以及代謝速度會(huì)變慢，皮膚無(wú)法正常代謝，沒有新的細(xì)胞生成，人體就容易出現(xiàn)衰老的跡象。因此，平時(shí)生活中人們需要保持健康良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，適當(dāng)抽出一定的時(shí)間進(jìn)行身體鍛煉，這樣才可以促進(jìn)身體的循環(huán)以及代謝，防止久坐不動(dòng)而導(dǎo)致人體衰老速度加快。
3、經(jīng)常熬夜
對(duì)于正常人來(lái)說(shuō)，每天需要保持這種七到八個(gè)小時(shí)的充足睡眠，因?yàn)樗邥r(shí)間不充足，人體也會(huì)出現(xiàn)衰老的跡象。人們?nèi)绻疽挂欢螘r(shí)間，就可以發(fā)現(xiàn)自己的皮膚狀態(tài)變差，甚至有皮膚毛孔增大，粗糙的表現(xiàn)，說(shuō)明身體衰老速度加快了。因此，人們生活中一定要保持規(guī)律的睡眠，每天的睡眠時(shí)間要充足，這樣才可以有效促進(jìn)身體健康，幫助保持年輕的狀態(tài)。
4、經(jīng)常喝酒
對(duì)于喜歡喝酒的人來(lái)說(shuō)，如果沒有及時(shí)戒酒，那么身體衰老的速度也會(huì)加快。因?yàn)槿嗽诤染浦?，酒精物質(zhì)主要在人體肝臟進(jìn)行代謝，長(zhǎng)期喝酒的情況下，肝臟細(xì)胞受到了損傷，肝臟功能下降也會(huì)出現(xiàn)衰老的跡象。此時(shí)肝血不足，肝臟消化能力下降，人們就容易出現(xiàn)多方面健康問題，久而久之，身體衰老速度也會(huì)加快。
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愛喝啤酒會(huì)導(dǎo)致“未老先衰”嗎
啤酒是很多人都喜歡喝的，適量喝些啤酒對(duì)身體也是有好處的，可以幫助保護(hù)心臟健康，降低患有心臟病的危險(xiǎn)。并且，還可以幫助保護(hù)血管，對(duì)大腦也有益處。少量喝些酒還可以讓骨骼強(qiáng)強(qiáng)壯，身體也有活力，對(duì)健康好。但是... 詳細(xì)»
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女人不想未老先衰？這5類食物，或能延緩衰老
一般情況下，女性到了一定年紀(jì)之后身體的衰老速度會(huì)加快。如果想要防止身體衰老速度加快，平時(shí)就應(yīng)該講究飲食的合理，通過(guò)健康合理的飲食來(lái)獲取人體需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，才能達(dá)到延緩機(jī)體衰老的目的，否則身體衰老速度加... 詳細(xì)»
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青年不晨勃需警惕，生活規(guī)律預(yù)防“未老先衰”
青春期為生長(zhǎng)發(fā)育的最佳時(shí)期，身體各個(gè)方面正趨于成熟生長(zhǎng)，性器官及性功能即為其中的一部分。男性青年在性發(fā)育階段，晨勃次數(shù)會(huì)相應(yīng)增多，屬于正常的生理現(xiàn)象。但有些男性青年不但晨勃不增反倒消失，對(duì)身體健康狀況... 詳細(xì)»
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這5個(gè)壞習(xí)慣，讓人“未老先衰”，對(duì)照看你中了幾個(gè)
很多人未老先衰，明明年齡很小卻給人一種衰老明顯的感覺，很可能是身體的保養(yǎng)工作沒有做好。忽略了好習(xí)慣養(yǎng)成的重要性，容易加速身體衰老的習(xí)慣沒有糾正，日積月累身體就會(huì)明顯衰老，甚至讓重要器官功能降低，抵抗力... 詳細(xì)»
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男人未老先衰，哪里最明顯？對(duì)比3處，一看便知
男性平時(shí)如果總是存在不良習(xí)慣，有可能會(huì)出現(xiàn)未老先衰這種情況在。身體衰老明顯的時(shí)候各種不良癥狀也會(huì)找上門來(lái)，應(yīng)該通過(guò)合理的方式進(jìn)行調(diào)節(jié)，最大程度延緩機(jī)體衰老。否則身體衰老明顯健康容易受到影響，甚至?xí)?dǎo)致... 詳細(xì)»
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