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人體正常血壓是多少

血壓分為收縮壓和舒張壓。人體正常的收縮壓為90~139mmHg,舒張壓為60~89mmHg。

血壓是指血液作用于血管壁產(chǎn)生的壓力。收縮壓是心臟收縮時血液對血管壁的最高壓力,正常值應(yīng)為90~139mmHg。舒張壓是心臟舒張時血液對血管壁的最低壓力,正常值為60~89mmHg。

血壓可以受到多種因素的影響。當(dāng)從躺平或坐位的姿勢突然站立起來時,血壓可能會暫時下降或升高。在情緒激動、焦慮、緊張或壓力過大時,血壓也可能會升高。

如果由于遺傳、藥物、肥胖等因素導(dǎo)致血壓值持續(xù)高于正常范圍,即收縮壓大于等于140mmHg和(或)舒張壓大于等于90mmHg,則被認(rèn)為是高血壓。高血壓通常被視為慢性疾病,需要長期地管理和治療。

日常生活中要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,如減少鹽的攝入、增加水果蔬菜的攝入量、控制體重等,可以降低血壓升高的風(fēng)險。還要定期測量血壓,記錄血壓值的變化,如果出現(xiàn)異常,應(yīng)及時就醫(yī)。

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