據(jù)了解，現(xiàn)在大部分人都有久坐不動(dòng)的習(xí)慣，特別是在辦公室久坐的白領(lǐng)，如果經(jīng)常沒有運(yùn)動(dòng)，在辦公室一坐就是幾個(gè)小時(shí)，可能長(zhǎng)時(shí)間下去會(huì)導(dǎo)致人們身體健康受到損傷，甚至引發(fā)某些慢性疾病。因此，在平時(shí)生活中，人們需要結(jié)合適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)來促進(jìn)身體循環(huán)和代謝，提高免疫功能，這樣才可以延長(zhǎng)壽命。那么，是否站的“穩(wěn)”的人更長(zhǎng)壽呢？
站的“穩(wěn)”的人更長(zhǎng)壽嗎？
現(xiàn)在有許多人都存在久坐的行為，如果長(zhǎng)期久坐，男性的睪丸溫度容易升高，對(duì)精子質(zhì)量的提高不利。而女性久坐的情況下，下肢血液循環(huán)不暢，同樣會(huì)降低免疫能力，導(dǎo)致某些婦科疾病找上門來。因此，人們?cè)谏钪行枰m當(dāng)起身活動(dòng)，有時(shí)站一站反而對(duì)人體健康有好處。
當(dāng)然，部分人久坐之后站立時(shí)反而感覺到下盤不穩(wěn)，這和人們久坐后下肢功能下降有關(guān)。因此，站得穩(wěn)的人也會(huì)比較健康。在站立的情況下，身體的循環(huán)保持流暢，既能夠預(yù)防心臟疾病，還可能降低頸椎和腰椎疾病的患病幾率?？梢姡綍r(shí)經(jīng)常站一站，對(duì)人們健康有益，只要身體健康，自然對(duì)長(zhǎng)壽有好處。
怎樣站對(duì)健康有益？
1、靠墻站立
如果想要有效預(yù)防頸椎方面的疾病，人們可以每天靠墻站立半小時(shí)。在靠墻站立過程中，人的頸椎，腰椎保持一條直線，可以改善人們長(zhǎng)期彎腰，低頭帶來的頸椎和腰椎疲勞，對(duì)局部疼痛不適感有緩解作用。而且在靠墻站立的過程中，身體貼近墻壁，肌肉收緊，此時(shí)血液循環(huán)速度也會(huì)加快，還可能鍛煉都腰背部位到的肌肉力量。因此，建議人們生活中不妨經(jīng)常貼墻站立，對(duì)身體健康有一定好處。
2、背手跨立
背手跨立的動(dòng)作相信大家并不陌生，這是一種常見的軍姿。因?yàn)槿嗽诒呈终玖⒌臅r(shí)候，腰板會(huì)自然挺直，這樣可以減輕腰椎或者腰部的受力，防止人在彎腰駝背的時(shí)候胸腔受到壓迫，降低人的心肺能力。雙腳與肩同寬，也防止雙腿受力不均，對(duì)膝蓋造成傷害。因此，平時(shí)人們?nèi)绻胍ㄟ^背手跨立的方式來促進(jìn)身體健康，可以將手背到后面去，然后挺直腰板站立。
由此可見，人們生活中如果可以經(jīng)常站一站，不要久坐不動(dòng)，反而對(duì)人體健康有好處?？繅φ玖⒑捅呈挚缌⒌恼咀硕际菍?duì)健康有好處的，經(jīng)常站一站可以避免長(zhǎng)期久坐而導(dǎo)致免疫功能下降，帶來多方面健康問題。
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