想要保持健康，應(yīng)該遵循正確飲食原則，按照營養(yǎng)需求三餐按時(shí)吃，還應(yīng)該選擇合適的食物，才能營養(yǎng)和能量提供，維持生命活動外提高器官功能，增強(qiáng)免疫能力。但有的人長時(shí)間飽一頓，餓一頓，這種不規(guī)律的飲食行為會帶來哪些不良后果要去了解，可不要因?yàn)轱嬍撤稿e(cuò)誤讓疾病出現(xiàn)。
1、影響腸胃功能
長時(shí)間飽一頓，餓一頓，出現(xiàn)腸胃疾病的可能性增大。消化系統(tǒng)要保持健康，需在生活中做到飲食規(guī)律，早餐、午餐、晚餐按時(shí)吃，能做到三餐規(guī)律獲取食物，營養(yǎng)可以正常吸收，腸胃也可以正常運(yùn)作，從而把產(chǎn)生的代謝廢物排出，通常到了固定的時(shí)間會想要吃東西，每天的排便也相對正常。
而總是飽一頓，餓一頓，腸胃功能變得紊亂，會消化能力下降，甚至引發(fā)某些腸胃疾病，需在呵護(hù)消化系統(tǒng)的過程中按時(shí)吃飯。
2、血糖不穩(wěn)定
經(jīng)常性飽一頓，餓一頓，這種行為會導(dǎo)致血糖波動幅度大。想要維持血糖的穩(wěn)定，防止低血糖或者糖尿病出現(xiàn)，還需了解營養(yǎng)需求，飲食正確習(xí)慣是什么，嚴(yán)格做到位，在需要能量時(shí)及時(shí)獲取，血糖穩(wěn)定，又不會暴飲暴食讓血糖短時(shí)間內(nèi)飆升。
有的人沒有注意該問題，有時(shí)候連續(xù)饑餓，有時(shí)候短時(shí)間內(nèi)大量吃東西，血糖起伏明顯，無論是低血糖還是血糖過高，都會給健康構(gòu)成威脅，從而讓身體出現(xiàn)不良反應(yīng)。
3、膽囊出現(xiàn)病變
有的人膽囊出現(xiàn)病變和飲食錯(cuò)誤有關(guān)，常見的有膽囊結(jié)石，膽囊炎，在發(fā)病過程中癥狀多種多樣，包括惡心嘔吐、食欲減退、腹部疼痛、消化異常，之所以該器官受到牽連，和不少人飲食不規(guī)律有關(guān)。
有時(shí)饑餓，有時(shí)吃很多東西，會讓膽囊分泌膽汁過程受阻，無論是膽汁過度濃縮析出結(jié)晶體還是無法正常分泌，都會威脅著健康，要在養(yǎng)護(hù)膽囊，保護(hù)該器官時(shí)做到飲食規(guī)律正確，及時(shí)滿足營養(yǎng)需求。三餐按時(shí)吃。
4、抵抗力下降
越來越多的人疾病入侵和免疫能力下降有關(guān)，抵抗力是最好的醫(yī)生，建立強(qiáng)大免疫屏障，可以抵御外來病原體入侵，沒有疾病困擾，全身輕松，生活質(zhì)量高。
但有的人容易生病，經(jīng)常動不動就生病，要懷疑免疫能力下降，在飲食不恰當(dāng)影響下免疫屏障無法建立，無法有效對抗細(xì)菌，病毒入侵，通常容易生病。不想疾病反復(fù)出現(xiàn)，還需早餐、午餐或者晚餐按時(shí)吃，抵抗力才能變得強(qiáng)大。
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