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劉紅亮 副主任醫(yī)師 河南中醫(yī)藥大學第一附屬醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
馬齒莧洗頭發(fā)有補充營養(yǎng)、防止脫發(fā)的功效與作用。
1、補充營養(yǎng)：馬齒莧在洗頭發(fā)的過程中，能增強頭發(fā)彈性，里面含有較多的礦物質(zhì)、微量元素以及氨基酸等，可以為頭發(fā)補充所需要的營養(yǎng)物質(zhì)，這樣有利于發(fā)質(zhì)的健康。
2、防止脫發(fā)：馬齒莧屬于野菜，同時也有藥用價值，用馬齒莧煮水洗頭發(fā)，可以避免頭發(fā)過度干枯干燥，所以可間接起到防脫發(fā)作用。
需要注意的是，部分人群可能會對馬齒莧成分過敏，在洗頭發(fā)過程中而產(chǎn)生頭皮過敏反應，表現(xiàn)為紅斑、瘙癢癥狀，甚至出現(xiàn)頭皮屑增多，應避免盲目的使用馬齒莧洗頭發(fā)，以免引起不適。
馬齒莧除了可以用來洗頭發(fā)之外，也可以采取涼拌、烙餅把方式攝入，可以為其身體補充營養(yǎng)。日常要多注意頭皮的清潔，需要勤洗頭發(fā)。還要注意發(fā)質(zhì)的健康，避免過度燙發(fā)或染發(fā)。
平時飲食上要注意清淡些，不要吃辛辣刺激性的食物，可以多吃些蔬菜水果，多補充蛋白質(zhì)成分。同時還可以多鍛煉身體，增強體質(zhì)。
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