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郭志強(qiáng) 主任醫(yī)師 教授 中國醫(yī)科大學(xué)附屬盛京醫(yī)院 第三婦科病房
經(jīng)期第一天的疼痛可以有多種原因，常見的原因包括痙攣、激素變化、炎癥等。
1. 痙攣：子宮內(nèi)膜脫落時(shí)，子宮肌肉收縮，可能會導(dǎo)致痙攣疼痛。這種痙攣可以通過在疼痛期間使用熱敷或溫水浸泡來緩解。
2. 激素變化：雌激素和孕激素在經(jīng)期期間會有變化，這些激素的改變可以影響子宮內(nèi)膜形成和脫落，導(dǎo)致疼痛。如果疼痛過于劇烈，可以考慮使用非處方的非甾體類抗炎藥物，如布洛芬或阿司匹林。
3. 炎癥：某些女性可能會出現(xiàn)子宮內(nèi)膜異位癥或盆腔炎等炎癥，這些炎癥可以導(dǎo)致更劇烈的疼痛。如果懷疑有炎癥存在，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行治療。
除了以上基本處理方法外，還可以嘗試以下方法來緩解經(jīng)期疼痛：
1. 規(guī)律運(yùn)動：適量的有氧運(yùn)動可以幫助減輕疼痛，如散步、游泳或瑜伽。
2. 改善飲食：多攝入富含纖維的食物，如水果、蔬菜和全谷物，以減輕疼痛。同時(shí)減少咖啡因和鹽的攝入，可能有助于緩解癥狀。
3. 應(yīng)用熱敷：在腹部疼痛部位使用熱水袋或熱毛巾，可以舒緩疼痛和舒緩肌肉痙攣。
4. 關(guān)注心理健康：應(yīng)對壓力和焦慮情緒，保持心理健康有助于減輕疼痛感受。
如果經(jīng)期疼痛嚴(yán)重影響正常生活，建議咨詢婦科醫(yī)生，尋求專業(yè)的醫(yī)療建議和治療方案。
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