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郭志強(qiáng) 主任醫(yī)師 教授 中國(guó)醫(yī)科大學(xué)附屬盛京醫(yī)院 第三婦科病房
大姨媽指的月經(jīng)。前腦仁疼是一種常見(jiàn)的月經(jīng)前期癥狀，也是許多女性都會(huì)遇到的問(wèn)題。
月經(jīng)前期癥狀主要是由于卵巢功能的變化引起的，卵巢在排卵前會(huì)產(chǎn)生一種稱為雌激素的激素。在排卵后，卵巢會(huì)產(chǎn)生另一種稱為黃體酮的激素。這些激素的變化可能會(huì)導(dǎo)致頭疼。建議在來(lái)月經(jīng)前增加攝入一些富含維生素B2、B6、鈣、鎂和鐵等營(yíng)養(yǎng)素的食物，如綠葉蔬菜、堅(jiān)果、豆類和全谷物等。此外，還應(yīng)避免食用含有咖啡因和酪氨酸的食物，例如巧克力和刺激性飲料。同時(shí)保持充足的休息和睡眠。睡眠不足會(huì)導(dǎo)致身體疲勞、免疫力下降，進(jìn)而加重腦仁疼。
如果頭疼嚴(yán)重影響了日常生活和工作，建議咨詢醫(yī)生進(jìn)行進(jìn)一步的診斷和治療。醫(yī)生可以根據(jù)病情給出相應(yīng)的建議，并可能會(huì)建議服用一些藥物來(lái)緩解癥狀。
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來(lái)大姨媽?xiě)言?/a>
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