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孟巖 主任醫(yī)師 錦州市中心醫(yī)院 消化科
身邊總有一些朋友或者同學(xué)，一旦冬天來臨，就覺得渾身不舒服，做什么也提不起勁來。每當這個時候，總是笑著說：這是要冬眠了。但是現(xiàn)如今，醫(yī)學(xué)界中提出，這種現(xiàn)象有可能是因為患上了冬季抑郁癥了，那么什么是冬季抑郁癥呢？
首先，冬季抑郁也是抑郁癥中的一種，主要是受季節(jié)變化所影響的。在西方，它被叫做季節(jié)性情緒失調(diào)癥。簡單來說，就是由于季節(jié)的轉(zhuǎn)變而導(dǎo)致的一種抑郁癥。在中醫(yī)學(xué)上，它被認為是由于隨著季節(jié)的變化，人體所蘊含的陽氣變低，陰氣變盛，陰陽不平衡而引發(fā)的癥狀。在他們看來，人體的五臟六腑便對應(yīng)自然界內(nèi)的四季，所以，在日常生活中，人們應(yīng)當隨著季節(jié)的轉(zhuǎn)變而來調(diào)節(jié)自己的身體。
其次，如何去判斷已患上了冬季抑郁癥呢？它會有哪些表現(xiàn)呢？
通常情況下，因為冬季抑郁是屬于抑郁癥的一種。所以，它也會有一般抑郁癥所有的癥狀，比如:總是焦慮不安，脾氣暴躁，特別容易發(fā)怒，同時，對任何事情都提不出興趣，也不喜歡運動，盡量減少自己的社會性活動等。除了以上所提到癥狀以外，冬季性抑郁癥還有如下的癥狀:
一，疲勞
每天都感覺到很勞累，渾身上下沒有力氣，同時精神疲軟，對任何事情都沒有興趣。做一丁點的工作就覺得難以忍受，異常疲憊。
二，嗜睡
每天早上都起不了床，起床異常的困難，睡眠時間增加，無時無刻都想要睡覺，總覺得睡不飽，但是睡眠質(zhì)量又不太好。
三，食欲旺盛
胃口比以前增大，食欲力旺盛，尤其是對糖類的需求增加，尤其是喜歡吃甜食，比如：冰激凌，蛋糕，布丁等。
四，注意力無法集中
與以往相比，注意力明顯下降，無論是進行工作還是活動，總是不自覺的發(fā)呆或者是神游，無法集中自己的注意力。
五，喜歡獨處
基本上，會拒絕所有的社會性活動，比如：出去游玩或者是看電影等。喜歡自己待在家里睡覺或者干自己的事情。當身邊有人時，會出現(xiàn)不耐煩，焦躁的情緒。
最后，經(jīng)過醫(yī)學(xué)的研究，有以下幾類人特別容易患上冬季抑郁癥。
一，女性患上冬季抑郁癥的概率很高，尤其是中年女性。與男性相比，他們的患病率足足高出兩倍多。
二，那些性格較為安靜，內(nèi)向，不開朗，同時心理承受能力較差的人都患病率較高。
三，處于室內(nèi)工作，特別是那些身體素質(zhì)差又很少運動的腦力工作者。
四，自己的生活習(xí)慣很差，而且又沒有一個科學(xué)合理的飲食結(jié)構(gòu)。
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