對于中國老百姓而言，真可謂是民以食為天。如今隨著生活水平不斷提高，人們更是追求營養(yǎng)健康的美食。其中，魚肉但是不可多得的佳肴。魚肉含有豐富的蛋白質(zhì)，而且肉質(zhì)非常細(xì)膩，是一種老少皆宜的美味。眾人皆知，食用魚肉好處多多。但是并不是所有的魚肉都適合經(jīng)常吃。那么，哪些魚要少吃呢？
一、腌魚
在我國很多地區(qū)都有將新鮮魚腌制后食用，味道更加鮮香美味。人們會將魚處理干凈后加入鹽再風(fēng)干，這樣既方便貯存又美味可口。特別于我國沿海地區(qū)的老百姓而言，腌魚更是餐桌上的常見菜。但是眾人卻忽略了一個事實，腌魚的過程中會加入大量的鹽。所以一般情況下，腌魚的含鹽量是超標(biāo)的。同時，腌魚的過程中還將產(chǎn)生大量的亞硝酸鹽。所以，經(jīng)常食用腌魚后對身體無益且有害。若長期食用腌魚，還將大大增加人們患癌的風(fēng)險。
二、生魚片
隨著國與國之間的距離不斷縮小，品嘗國外美食也不再是一件難事。近幾年，生魚片也受到了我國食客的追捧。由于生魚片未經(jīng)過高溫處理，其中可能含有一些寄生蟲。所以長期大量食用生魚片，可能導(dǎo)致人體內(nèi)的寄生蟲不斷增加，從而引發(fā)一系列病變。特別是對于年幼的孩子，因為其抵抗力較低，更加不建議食用生魚片，避免影響孩子的生長發(fā)育和健康。
三、深海魚
近幾年，深海魚在我國掀起了一股營養(yǎng)風(fēng)。據(jù)說深海魚含有大量的DHA，對人本的腦部發(fā)育非常好，而且深海魚油更能在一定程度上促進(jìn)孩子的生長發(fā)育，眾多家長對此也是深信不疑。很多孕婦也在孕期食用大量深海魚來補充DHA。但是，多數(shù)深海魚含汞量超標(biāo)，而且魚的體積越大，所含有的毒素越多。因此，長期大量食用深海魚將嚴(yán)重影響人體的健康，嚴(yán)重則會導(dǎo)致人們死亡。所以，在平日餐飲中一定要做到不盲目跟風(fēng)，避免走入誤區(qū)。
魚肉雖然營養(yǎng)豐富，好處頗多。但是食用魚肉時并不能盲目而食之，需要選擇健康的魚肉食用，才能發(fā)揮魚肉的功效。同時，也更有利于身體的健康。文中提到的三種魚一定要盡量少吃，避免因不恰當(dāng)?shù)倪x擇而給身體造成嚴(yán)重的影響！
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