一般情況下，隨著年齡的增長，人的身體免疫功能會下降，而且多器官功能下降明顯，此時身體健康就容易出現(xiàn)問題。人們需要通過合理的健康保養(yǎng)來延緩機體衰老，這樣才能避免身體衰老之后某些不良癥狀的出現(xiàn)。然而，有部分人年輕時就開始注重身體的調理，到了50歲之后依然保持年輕狀態(tài)。那么，到了50歲之后，身體有哪些表現(xiàn)說明比較健康和長壽呢？
1、排便規(guī)律
到了50歲之后，如果排便十分規(guī)律，那么說明身體依然保持健康，這種人通常會比較長壽。因為腸胃道健康的人，其消化能力較強，可以及時將體內的營養(yǎng)物質吸收，有害物質排除體外。這樣才能調理好身體，保持健康狀態(tài)。
2、健步如飛
到了50歲之后，如果行動自如，健步如飛，那么說明身體比較健康和長壽。因為人到了50歲之后，多有關節(jié)，骨骼退行性變的情況出現(xiàn)，此時就容易出現(xiàn)腿腳不利索的情況。而部分人有注重補鈣工作，平時也經常鍛煉，因此腿腳就十分利索。
3、胃口良好
到了50歲之后，如果依然胃口比較好，那么說明身體比較健康。很多人到了50歲之后，消化能力下降，此時就容易出現(xiàn)食欲不振，胃口下降的表現(xiàn)。如果可以保持良好的胃口，人體需要的各類食物補給充足，這種人通常也會比較健康。
4、睡眠質量高
到了50歲之后，如果睡眠質量較高，夜間經?？梢赃M入深度睡眠，那么說明身體也比較健康。因為很多人到了50歲之后開始步入更年期，受到體內激素水平的影響，就容易出現(xiàn)失眠的情況。而健康的人一般不會受這種問題的困擾。
5、血氣充足
到了50歲之后，如果發(fā)現(xiàn)自己血氣充足，臉色紅潤，那么說明身體也比較健康。部分人到了50歲之后，身體衰老速度加快，此時就容易有身體虛弱的表現(xiàn)。因此就容易給人一種身體疲勞，乏力，臉色蒼白的感覺，而健康的人血氣充足，精神狀態(tài)佳。
6、肺活量高
到了50歲之后，如果發(fā)現(xiàn)自己的肺活量比較高，說明身體也比較健康。因為肺活量比較高的人，說明其心臟功能良好。平時有進行身體運動的人，一般其心臟功能提高，肺活量就比較大，不容易稍微一運動之后，就感覺到氣喘，胸悶等。
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