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潘永源 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院 內分泌科
血糖高的原因有很多，飲食長期不節(jié)制、暴飲暴食、缺乏運動以及胰島素分泌不足、吃過多的甜食和含糖量較高的食物、血糖的代謝受到抑制、其代謝緩慢等都會引起血糖高，血糖高給給患者生活帶來很大影響，需要重視起來，及時進行治療。
一、吃什么降血糖
1、茄子富含維生素，具有降低體內血脂和膽固醇、降血糖的功效。長期食用茄子對人體有一定的活血作用。
2、香蕉味甘甜，具有很高的藥用價值。香蕉中含有的去甲腎上腺素可有效清潔患者的胃，具有降低膽固醇和降血糖的作用。
3、荔枝含有豐富的維生素C和蛋白質，有助于提高患者的免疫功能，并能有效促進血管血液循環(huán)，達到降低膽固醇的作用。
二、血糖高不能吃什么食物
1、糖和高糖含量的食物不能吃，如紅糖、葡萄糖、蜂蜜、甘蔗、紅薯、柿子和各種甜食。
2、高血糖指數(shù)高的食物不能吃，蔬菜有胡蘿卜、南瓜，水果有菠蘿、荔枝、龍眼等，同時炸薯條、年糕、爆米花、油條、油餅、糯米等都不能吃。
3、動物脂肪和動物內臟不能進食。
4、高血糖患者，不能喝啤酒和含糖飲高的飲料。
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吃什么降血糖
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降血糖吃什么
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降血糖雜糧吃什么
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降血糖吃什么蔬菜
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吃什么水果降血糖
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吃什么降血糖
降血糖的食物主要包括以下：1.高纖維食物：蔬菜、水果等含有豐富纖維素的食物可以降低血糖。纖維可以減慢食物的消化速度，減少食物轉化為葡萄糖的速度，從而抑制血糖的升高。建議選擇高纖維的蔬菜如芹菜、菜花、南... 詳細»
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吃什么食物降血糖
降低血糖水平的食物往往具有低糖指數(shù)和高纖維含量。以下是可以幫助降低血糖的一些食物：一、食物1.高纖維谷物：全麥面包、燕麥、糙米等谷物含有較高的纖維，有助于減緩血糖上升的速度。2.蔬菜：無淀粉蔬菜如菠菜... 詳細»
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降血糖早餐吃什么
葡萄糖是人體必須的一種營養(yǎng)成分，可以為機體內的各種組織器臟的正常運作提供能量支持，因此每天需要攝入一定量的葡萄糖。通常情況下，人體的血液中往往含有一定量的葡萄糖，在臨床上被稱為血糖，一般維持在一定的范... 詳細»
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