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張英澤 副主任醫(yī)師 保定市第一中醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)分泌
隨著社會(huì)的發(fā)展，人們的生活水平越來越高，糖尿病的發(fā)病率越來越高。一般來說，正常人空腹血糖在3.9到6.1之間是正常的，餐后兩小時(shí)血糖低于7.8。一般的認(rèn)為兩次空腹檢查都是7.0以上就考慮是糖尿病。糖尿病的危害極大，那么對于血糖偏高還沒有發(fā)展為糖尿病的患者應(yīng)該怎么辦呢？
血糖偏高怎么辦
1、多學(xué)習(xí)關(guān)于糖尿病的知識，對于這種疾病了解的越多，對于該病的防治就越具有針對性，并且掌握的該病知識越多，采取的預(yù)防該病的措施就越具有針對性。
2、保持一個(gè)良好的心態(tài)，不要給自己過多的心理壓力。除了以上的保健內(nèi)容，在發(fā)現(xiàn)血糖偏高以后，請盡快去正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行診斷。
3、生活中，飲食清淡，少吃油膩的食物，少吃甜食。糖尿病的預(yù)防，飲食的控制是至關(guān)重要的一個(gè)因素，吃的太多，會(huì)給身體造成過重的負(fù)擔(dān)。有些患者在吃藥的同時(shí)，飲食沒有控制，像這種情況，治療效果會(huì)大打折扣。所以為了健康，飲食控制一定要得到重視。
4、養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)的好習(xí)慣，因?yàn)閳?jiān)持鍛煉身體，能增加身體各方面的機(jī)能，所以也能在一定程度上增加機(jī)體對胰島素的敏感性，使胰島素發(fā)揮最大的功效。
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