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王帥 副主任醫(yī)師 貴州醫(yī)科大學(xué)第三附屬醫(yī)院 泌尿外科
尿頻和尿急是兩種類型的排尿表現(xiàn)，也可以獨(dú)立地或一起作為疾病的臨床癥狀之一發(fā)生。正常成人白天小便4~6次，夜間小便0~2次，如果每日排尿次數(shù)顯著增加為頻繁排尿，而尿急是指無法控制排尿，有緊迫感，主要是由于泌尿道、膀胱、前列腺引起的炎癥導(dǎo)致。
一、尿頻尿急是什么原因?qū)е碌?/strong>
1、過量攝入液體，可導(dǎo)致尿量相對(duì)增加，排尿次數(shù)相對(duì)增加，即生理性尿頻。
2、心理過于緊張，會(huì)導(dǎo)致排尿次數(shù)增加，也屬于生理性尿急，排尿后可以緩解癥狀。
3、泌尿疾病引起炎癥刺激，導(dǎo)致排尿次數(shù)增多，這是病理性尿頻的常見原因。
4、膀胱神經(jīng)調(diào)節(jié)功能障礙以及神經(jīng)系統(tǒng)疾病和糖尿病神經(jīng)病變可導(dǎo)致膀胱不穩(wěn)和尿急。
5、飲食的酸堿平衡與尿頻有很大關(guān)系。
二、怎么預(yù)防尿頻尿急
1、控制飲食結(jié)構(gòu)，避免過量攝入酸性物質(zhì)，加劇酸性體質(zhì)。
2、經(jīng)常做戶外運(yùn)動(dòng)，在陽光下多運(yùn)動(dòng)汗水，幫助消除體內(nèi)多余的酸性物質(zhì)，呼吸更多新鮮空氣，減少疾病的發(fā)生。
3、保持良好的心情，不要有過度的心理壓力，壓力過大會(huì)導(dǎo)致酸性物質(zhì)的沉積，影響新陳代謝的正常進(jìn)行。
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