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陸斌 主任醫(yī)師 馬鞍山市人民醫(yī)院 關(guān)節(jié)骨科
在日常生活中，一些老年人會(huì)經(jīng)常感覺膝蓋酸痛無力，也有一些年輕人會(huì)這樣癥狀得。膝蓋酸痛無力，作為一種臨床常見癥狀困擾著很多患者，膝蓋酸痛如果及時(shí)處理，注意防護(hù)往往能夠獲得不錯(cuò)效果，但如果不夠重視也可能發(fā)展為嚴(yán)重的關(guān)節(jié)疾病。那么當(dāng)出現(xiàn)膝蓋酸痛無力時(shí)要怎么辦呢？怎么來預(yù)防膝蓋酸痛呢？
膝蓋酸痛無力怎么辦
首先要做的就是做好關(guān)節(jié)的保暖工作，在夏天吹空調(diào)時(shí)注意不要讓冷風(fēng)吹到關(guān)節(jié)，天冷出門時(shí)可以佩戴護(hù)膝，秋冬季節(jié)及季節(jié)變涼是要適當(dāng)增加衣物，穿厚褲子，不要在寒冷的季節(jié)穿短褲等，以免風(fēng)寒侵襲關(guān)節(jié)加重癥狀。
其次，就是按摩疼痛的部位，適當(dāng)?shù)陌茨梢杂行Т龠M(jìn)局部的血液循環(huán)，并且還能夠緩解酸痛癥狀?？梢宰约涸诩野茨σ部扇I(yè)場(chǎng)所請(qǐng)專業(yè)人士進(jìn)行按摩。
再者，如果酸痛癥狀較重，通過其他方法不能有效緩解的情況下，可以口服消炎止痛的藥物治療，以緩解癥狀，然后去醫(yī)院就診，以明確原因。
如何預(yù)防膝蓋酸痛
首先做好熱身工作，在鍛煉及運(yùn)動(dòng)前做好熱身，能夠減少運(yùn)動(dòng)對(duì)關(guān)節(jié)的損傷，其次注意關(guān)節(jié)的防寒保暖，以免防寒侵襲關(guān)節(jié)，再者可以經(jīng)常熱敷，經(jīng)常熱敷關(guān)節(jié)部位，也可以預(yù)防多種關(guān)節(jié)疾病，比如說關(guān)節(jié)炎，還有類風(fēng)濕。
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