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申洪昌 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院 腫瘤中心
癌細胞是人體本身就存在的，但可以通過一些措施預(yù)防癌細胞過度增殖而形成癌癥：
1、平時的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣一定要規(guī)律，每天三餐要按時按量吃，不要暴飲暴食。
2、平時應(yīng)多吃有營養(yǎng)的食物，新鮮的蔬菜瓜果。
3、吃飯時要細嚼慢咽，不要狼吞虎咽。
4、盡量避免少抽煙，少喝酒，不要貪杯也不要喝醉。
5、適當(dāng)?shù)倪\動、鍛煉身體可以增強抵抗力，避免患癌。
6、平時多吃一些堿性食物可以預(yù)防癌癥發(fā)生.強堿性食品:白菜,柿子,黃瓜,胡蘿卜,菠菜,卷心菜,生菜,橘子,無花果,西瓜,葡萄,葡萄干,橙子、草莓,板粟,咖啡,茶、葡萄酒等。
7、保持心態(tài)樂觀，不要隨便動怒生氣。
8、有癌癥相關(guān)的遺傳家族史，則建議個人要定期到醫(yī)院體檢。
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