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牛海靜 副主任醫(yī)師 邯鄲市第一醫(yī)院 婦科
生孩子其實就是分娩。它指的是女性懷孕十個月后的最后一環(huán)。生孩子的姿勢一般都有仰臥、側臥、向前傾斜、下蹲和站立。仰臥式姿勢：產婦平躺在床上，雙腿張開并抬起，這樣的分娩姿勢是通常采用的。床頭的傾斜高度可根據產婦的需要進行調整。在產科史上，仰臥分娩不是主要的位位。雖然這種姿勢可以幫助胎兒切換到胎位，分娩方便，但不能充分利用重力作用，使產婦生殖器區(qū)容易發(fā)生撕裂。
一、生完孩子后多久會來月經
產后月經來潮時間，取決于母親自身的情況和生產方法。剖宮產產婦的子宮恢復慢相對來月經期間也就慢。一般來說，產后子宮可以在出生后42天逐漸恢復，而沒有母乳喂養(yǎng)的剖宮產月經來潮期可能約為2~4個月。母乳喂養(yǎng)婦女的產后月經來潮取決于母乳喂養(yǎng)的時間。哺乳期婦女一般沒有月經來潮，但少數女性可能會恢復月經期間。
二、生完孩子后可以吃什么
生完孩子后，身體需要均衡的飲食，從優(yōu)質蛋白質的來源開始。生完寶寶后，還需要吃魚、禽、蛋、瘦肉和豆制品。要使用加碘鹽煮食物，每周至少吃一次海鮮，如海魚、海帶、海藻、貝類等。嬰兒出生后，會增加要消耗的牛奶量。可能達到每天400~500ml的總攝入量。每周患者都要吃1~2個動物肝臟，對于產后母親，沒有任何特殊的食物禁忌。需要在均衡的飲食中吃魚、禽、蛋和牛奶。但是不要太多。
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