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杜振華 副主任醫(yī)師 副教授 中國醫(yī)科大學(xué)附屬盛京醫(yī)院 婦科腫瘤病房
哺乳期是指產(chǎn)后婦女用自己的奶喂養(yǎng)嬰兒的時間，這是從母乳喂養(yǎng)開始到母乳喂養(yǎng)停止的時間，通常為10個月至1年。為了保護(hù)母嬰健康，降低嬰兒和幼兒的死亡率，國際上已將保護(hù)、促進(jìn)和支持母嬰喂養(yǎng)是婦幼衛(wèi)生工作的一個重要事情。哺乳期保健是指導(dǎo)母乳喂養(yǎng)和哺乳衛(wèi)生、包括母乳分泌、影響乳汁分泌的因素、喂養(yǎng)方法和乳房護(hù)理、母乳喂養(yǎng)飲食、休息、睡眠、斷奶等。
一、哺乳期會不會懷孕
產(chǎn)后喂養(yǎng)時間因人而異，有的時間長有的時間短，有些人可能會喂三個月，有些人可能會喂一年，但是是否懷孕需要看有沒有來月經(jīng)。有些人在一兩個月內(nèi)恢復(fù)了月經(jīng)，表明已經(jīng)可以排卵，如果有排卵，就證明可能會懷孕。有些人母乳喂養(yǎng)超過一年。如果還沒有來月經(jīng)，那可能沒有懷孕。但是，很多人沒有月經(jīng)也可能沒有懷孕，所以一定要保持警惕。孩子一旦出生后月經(jīng)恢復(fù)后，必須注意避孕。
二、哺乳期吃什么有利于奶水營養(yǎng)
每位寶媽的產(chǎn)后性激素水平會可能不同，乳汁分泌也會有很大差異。有些人有很多的奶水，有些人的奶水特別少，分娩后可以通過飲食促進(jìn)乳汁分泌。有的食物具有起到有助于分泌乳汁的效果，比如有喝雞湯、魷魚湯、排骨湯、豬蹄湯等，都有助于促進(jìn)乳汁分泌。還可以喝葡萄酒、煮好的湯圓和釀造的雞蛋，以促進(jìn)乳汁分泌。
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