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呂志勤 主任醫(yī)師 教授 北京大學(xué)第一醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
嗜睡是一種神經(jīng)性疾病，嗜睡患者會(huì)無法抑制睡眠的發(fā)生。嗜睡患者經(jīng)常在不適宜的時(shí)間發(fā)生睡眠，如工作、駕車、吃飯等。嗜睡發(fā)病多與心理因素有關(guān)。嗜睡癥通常表現(xiàn)為白天睡意過多，但很多種情況都可能導(dǎo)致白天睡意過多，所以通常需要幾年才可以確診是否患有嗜睡癥。
嗜睡癥的癥狀表現(xiàn)
1、晚上睡得足夠、白天仍睡意過多。
2、即將入睡時(shí)或?qū)⑿褧r(shí)會(huì)動(dòng)彈不得，產(chǎn)生睡眠癱瘓（俗稱鬼壓床）。
3、猝倒：在清醒時(shí)身體肌肉突然失去知覺。
4、入睡時(shí)或發(fā)生睡眠癱瘓前會(huì)發(fā)生催眠性幻覺。
5、記憶力、思維能力、學(xué)習(xí)能力等認(rèn)知功能下降。
嗜睡的病因
1、與心理因素有關(guān)。有心理疾病如抑郁癥等患者，容易發(fā)生嗜睡癥狀。
2、夜間睡眠差或者時(shí)間短，長(zhǎng)時(shí)間下來導(dǎo)致生物鐘混亂。
3、遺傳因素。
4、下丘腦分泌神經(jīng)肽、下丘腦泌素神經(jīng)元的功能障礙。
5、營(yíng)養(yǎng)不足。
6、年紀(jì)大的人可能因?yàn)樯眢w有疾病。
如何治療改善嗜睡
1、生活作息一定要規(guī)律，給自己定制嚴(yán)格的作息時(shí)間。
2、多進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)，使身體興奮，加速體內(nèi)循環(huán)，提高大腦供氧量等。
3、心理調(diào)節(jié)。要保持積極良好的心態(tài)。
4、藥物治療。
5、飲食上提高蛋白質(zhì)的攝入，保持良好的營(yíng)養(yǎng)。
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