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李玲芳 主任醫(yī)師 淮北市人民醫(yī)院 皮膚科
頭皮瘙癢,是指能引起頭皮搔抓反應(yīng)的感覺(jué)。頭皮癢主要是由于炎癥等有害刺激侵襲頭皮表層等部位的神經(jīng),皮菌群平衡遭到破壞,滋生大量有害菌,搔抓后可能有緩解。頭皮瘙癢者時(shí)常會(huì)有頭皮屑,是由于頭皮真菌感染或者頭皮過(guò)敏所引起的癥狀。頭皮瘙癢若不及時(shí)預(yù)防,進(jìn)而引發(fā)油脂、代謝的失衡,促使整個(gè)頭皮狀態(tài)紊亂,嚴(yán)重?fù)p害頭皮的健康狀況。
引起頭皮癢的原因
1、頭發(fā)比較油,主要是由于頭皮的皮脂腺分泌較多的皮脂堵塞毛孔引發(fā)脂溢性皮炎現(xiàn)象。
2、由于頭皮受到真菌感染,進(jìn)而引起頭皮發(fā)癢。
3、作息時(shí)間不規(guī)律,疲勞過(guò)度所導(dǎo)致,引發(fā)出現(xiàn)頭皮分泌物增多的現(xiàn)象,刺激頭皮表面引發(fā)炎癥導(dǎo)致發(fā)癢的現(xiàn)象。
預(yù)防措施
1、養(yǎng)成規(guī)律的作息時(shí)間,若不是工作需要,禁止熬夜。
2、應(yīng)使用溫和的洗發(fā)水,減少頭皮刺激頻率。
3、注意飲食均衡與食品衛(wèi)生,多吃清淡的食物,多吃蔬菜水果,多補(bǔ)充維生素。不可抽煙喝酒以及飲大量的咖啡,忌辛辣刺激的食物。
4、盡量少戴帽子,或者扎很緊的馬尾,應(yīng)讓頭發(fā)自由呼吸,這樣可以有效緩解頭皮緊繃的不舒適感覺(jué)。
5、保持心情的愉快,不可過(guò)于緊張與憂傷。
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