-
-
牛建海 主任醫(yī)師 保定市第一中醫(yī)院 消化內(nèi)科
胃脹，是由于多種原因引起的胃腸道不通暢或梗阻，胃腸道的氣體不能隨胃腸蠕動(dòng)排出體外，積聚于胃腸道內(nèi)稱胃腸氣脹。需要好好調(diào)理，緩解癥狀，需要保持生活規(guī)律，飲食定時(shí)定量，吃易消化食物，飲食不易過飽，不能生冷與刺激性食物等。
一、如何調(diào)整胃脹
1、吃紅薯，紅薯含有大量的食物纖維素，其葡萄糖含量與膳食纖維具有相同的效果，可以刺激腸道活動(dòng)，引起腸蠕動(dòng)，促進(jìn)排便。
2、吃蘆筍，蘆筍是一種很常見的食物，可防止脹氣，蘆筍具有利尿作用，可以幫助身體排出多余的水分，緩解不適。
3、多運(yùn)動(dòng)，當(dāng)胃脹氣時(shí)，可以做簡(jiǎn)單的舒緩運(yùn)動(dòng)，如體操和瑜伽等。
二、胃脹的注意事項(xiàng)
1、胃脹氣少食高纖維食物，如土豆、面食、豆類、以及卷心菜、花菜、洋蔥等蔬菜會(huì)在腸胃部制造氣體，導(dǎo)致出現(xiàn)腹脹，應(yīng)該注意鍛煉身體，每天堅(jiān)持1小時(shí)左右的運(yùn)動(dòng)，不僅有助于克服不良情緒，幫助消化系統(tǒng)維持正常功能。
2、適度補(bǔ)充纖維食物，可以減輕腹脹之效，特別是在攝入高脂食物后。，高脂食物難以被消化、吸收，所以在腸胃里逗留較長(zhǎng)，一旦有纖維加入，受阻塞的消化系統(tǒng)很可能迅速得以疏通。
-
-
胃脹口臭苦是怎么回事
于長(zhǎng)輝 副主任醫(yī)師
-
-
胃又脹又疼是怎么回事
劉曉明 主治醫(yī)師
-
-
胃酸胃脹反酸水燒心是怎么回...
卜君 副主任醫(yī)師
-
-
胃和兩肋脹是怎么回事
楊景哥 主任醫(yī)師
-
-
山西省心血管病醫(yī)院 消化內(nèi)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)各種消化系統(tǒng)...
-
-
玉溪市中醫(yī)醫(yī)院 脾胃病科
擅長(zhǎng)：從事內(nèi)科臨床工作...
-
-
玉溪市中醫(yī)醫(yī)院 脾胃病科
擅長(zhǎng)：脾胃病?？?即消...
-
-
北海市中醫(yī)醫(yī)院 脾胃病科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)中西醫(yī)結(jié)合治...
-
-
玉溪市中醫(yī)醫(yī)院 脾胃病科
擅長(zhǎng)：業(yè)務(wù)特長(zhǎng)：診治消...
-
-
北海市中醫(yī)醫(yī)院 脾胃病科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)以中西醫(yī)治療...
-
-
山西省心血管病醫(yī)院 心內(nèi)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)心腦血管疾病...
-
-
山西省心血管病醫(yī)院 心外科
擅長(zhǎng)：從事心胸血管外科...
-
-
山西省心血管病醫(yī)院 重癥醫(yī)學(xué)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)心臟重癥患者...
-
-
山西省心血管病醫(yī)院 重癥醫(yī)學(xué)科
擅長(zhǎng)：2005年畢業(yè)后...
-
-
玉溪市中醫(yī)醫(yī)院 院部
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)焦慮慮、抑郁...
-
-
玉溪市中醫(yī)醫(yī)院 針灸科
擅長(zhǎng)：精通云南常用中草...
-
-
陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
胃脹是怎么回事
-
-
邢龍 淮北市人民醫(yī)... 消化內(nèi)科
胃脹 胃發(fā)熱是怎么回事
-
-
陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
胃脹、胃惡心是怎么回事
-
-
宋曉琴 井岡山大學(xué)附... 消化內(nèi)科
胃脹胃堵是怎么回事
-
-
逄煥寧 吉林市人民醫(yī)... 消化內(nèi)科
胃脹、胃燒心是怎么回事
-
-
陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
胃疼胃脹是怎么回事
-
-
胃脹胃疼是怎么回事
大家平時(shí)無論工作多忙，都應(yīng)該要好好地照顧自己的身體。有一些人在平時(shí)吃飯的時(shí)候喜歡狼吞虎咽、暴飲暴食，熱衷于將涼食和熱食一起吃，這樣做很容易就會(huì)導(dǎo)致胃疼、胃脹的情況出現(xiàn)。特別是一些年輕人，因?yàn)槠綍r(shí)的工作... 詳細(xì)»
-
-
肚子脹胃脹怎么回事
肚子脹和胃脹是常見的消化系統(tǒng)問題，可能由多種原因引起。下面是可能的原因：1.飲食過敏或不耐受：有些人可能對(duì)某些食物過敏或不耐受，例如乳糖不耐受或麥麩過敏等。導(dǎo)致的癥狀包括脹氣、腹脹、腹瀉等。2.飲食問... 詳細(xì)»
-
-
胃脹肚子脹怎么回事
胃脹肚子脹這種狀況十分常見，胃脹肚子脹的癥狀如果反復(fù)長(zhǎng)期出現(xiàn)的話，很有可能引發(fā)和導(dǎo)致胃炎疾病，引起一些消化道的潰瘍狀況，甚至還有可能發(fā)展成為胃癌疾病。相信每個(gè)人都曾經(jīng)有過胃脹肚子脹這樣的經(jīng)歷，如果大家... 詳細(xì)»
-
-
艾灸后胃脹是怎么回事
艾灸具有溫經(jīng)散寒、活血化淤、祛風(fēng)除濕、調(diào)理臟腑等作用，常用于治療各種疾病和調(diào)整體質(zhì)。然而，有些人在艾灸后可能會(huì)出現(xiàn)胃脹的癥狀，這可能是艾灸過程中的一種常見反應(yīng)。艾灸后胃脹的原因有以下幾點(diǎn)：1.內(nèi)臟反射... 詳細(xì)»
-
-
吃東西胃脹是怎么回事
偶爾出現(xiàn)有胃脹的情況，一般是由于飲食不當(dāng)導(dǎo)致的消化不良，如果長(zhǎng)期出現(xiàn)有消化不良的情況，考慮是慢性胃炎導(dǎo)致的癥狀。在出現(xiàn)胃脹的情況后，患者要注意自己的飲食，多吃一些促進(jìn)消化以及養(yǎng)胃的食物，慢性胃炎患者一... 詳細(xì)»
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)