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吳彬 主任醫(yī)師 教授 中國醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 全科
乳酸菌的作用和功效，主要包括調(diào)節(jié)腸道菌群、幫助消化、輔助護肝養(yǎng)肝等。
1、調(diào)節(jié)腸道菌群：乳酸菌是一種益生菌，代謝產(chǎn)生的乳酸可抑制有害細菌的生長繁殖，從而恢復(fù)腸道內(nèi)菌群平衡，維持腸道健康。
2、幫助消化：乳酸菌可促進蛋白質(zhì)、脂肪、糖類等營養(yǎng)物質(zhì)的分解，有助于胃腸對營養(yǎng)的吸收。它還能刺激消化液分泌、增強胃腸蠕動，使消化能力提高。消化不良者可適當(dāng)補充乳酸菌改善。
3、輔助護肝養(yǎng)肝：乳酸菌可克制腐敗菌，減輕肝臟解毒的負擔(dān)。它還能提高超氧化物歧化物的活力，可清除自由基，輔助減少代謝廢物、毒素對肝臟的傷害，從而起到輔助保肝護肝的作用。
除上述作用外，還有促進生長發(fā)育、增強免疫力、延緩衰老等功效。但需在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下合理補充乳酸菌。
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