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牛海靜 副主任醫(yī)師 邯鄲市第一醫(yī)院 婦科
經(jīng)血量少的原因有很多，例如情緒不穩(wěn)定、環(huán)境、壓力過大、婦科炎癥等。這也可能是由于卵巢功能弱，導(dǎo)致雌激素水平低，進(jìn)而導(dǎo)致子宮內(nèi)膜變薄?；蚴亲陨碡氀蜌庋蛔阋鸬?。也可能是由于宮腔粘連和宮頸粘連引起的月經(jīng)不暢?；蜷L期服用避孕藥等。正常的月經(jīng)是每月一次定期的陰道流血，正常的月經(jīng)量約為30~50ml，持續(xù)3~7天。月經(jīng)量少是指少于20毫升的量或少于3天的時間。
例假量少的原因
1、激素紊亂。例如雌激素水平低下和雌激素與孕激素比例失調(diào)都可導(dǎo)致月經(jīng)紊亂。
2、情緒障礙。例如特別生氣和高興或壓力過大。
3、不良的飲食習(xí)慣，喜歡吃冷的東西，并長期在潮濕和寒冷的地方生活。
4、諸如流產(chǎn)、上環(huán)、輸卵管結(jié)扎、子宮內(nèi)膜息肉或子宮腔手術(shù)等婦科手術(shù)可導(dǎo)致月經(jīng)量少。
例假量少的調(diào)理方法
1、注意飲食。月經(jīng)開始前約一周，女性應(yīng)避免進(jìn)食冷，辛辣食物?？梢院却罅康乃?，并攝入富含纖維素的食物，以保持大便通暢。在月經(jīng)期間喝紅糖水可以調(diào)節(jié)身體。
2、消除疲勞。如果身體過度勞累，將會影響身體器官的功能，并且也會影響新陳代謝。因此，女性在月經(jīng)期間應(yīng)避免劇烈而長期的運(yùn)動，注意休息，保證睡眠，生活規(guī)律，避免熬夜。
3、保暖。除了不吃生冷食品外，月經(jīng)量低的女性應(yīng)避免使用冷水，尤其是在冬天。如果需要長時間坐在空調(diào)房間里，注意保暖，避免受涼。
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