為了獲得良好的生育能力，飲食也是非常重要的，如果孕婦營(yíng)養(yǎng)不良，尤其是缺乏維生素，往往會(huì)導(dǎo)致精子發(fā)生障礙。因此，不孕癥必須適當(dāng)補(bǔ)充一些維生素和微量元素，一些胎兒先天性畸形出現(xiàn)的原因就和與母體的營(yíng)養(yǎng)密切相關(guān)，所以為了避免出現(xiàn)胎兒宮內(nèi)發(fā)育遲緩，畸形，死胎等，一定要保持健康的生活方式和規(guī)律的飲食。
一、影響生育的因素
1、不孕癥，有排卵功能障礙，如子宮內(nèi)膜異位癥，卵巢病變可引起排卵功能障礙，或由于內(nèi)分泌失調(diào)，也可引起排卵功能障礙。
2、輸卵管阻塞，由于慢性炎癥引起的輸卵管阻塞，精子，卵子不能結(jié)合，所以不能懷孕。
3、由于子宮畸形，發(fā)育異?；蜃訉m過(guò)小，可導(dǎo)致不孕，此外，男性的精子異常也可導(dǎo)致不孕。
二、孕前的注意事項(xiàng)
1、加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)
女性懷孕后，不僅需要營(yíng)養(yǎng)，還需要胎兒生長(zhǎng)發(fā)育所需的營(yíng)養(yǎng)。因此，孕婦在懷孕期間應(yīng)多吃含蛋白質(zhì)，維生素的食物，如肉類(lèi)，動(dòng)物肝臟，豆制品，新鮮水果和蔬菜。
2、懷孕期間適度性生活
在懷孕期間，應(yīng)該注意夫妻的性生活，因?yàn)檫@是影響胎兒生長(zhǎng)的重要因素。在懷孕的前3個(gè)月，避免性生活，防止子宮收縮導(dǎo)致流產(chǎn)。
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