-
-
曾重 主治醫(yī)師 助教 隨州市中醫(yī)醫(yī)院 生殖泌尿科
男人一旦出現(xiàn)缺精、少精的情況，就會導致其性能力下降，出現(xiàn)性生活不協(xié)調的現(xiàn)象，容易影響到伴侶之間的關系。
但是，也不必太過于擔心，男人想要養(yǎng)精生精，也不是沒有辦法的?？梢酝ㄟ^這四個方法來幫助男人養(yǎng)精：
1.戒煙。很多男人在生活中的壓力比較大，很喜歡通過抽煙酗酒來減壓，雖然壓力有所緩解，卻容易導致精子的活力降低。每天吸一包及以上的香煙，容易對精子造成傷害，會影響到性生活的質量。
2.多吃新鮮的蔬菜水果。新鮮的蔬菜水果中，不僅水分比較充足，還含有豐富的維生素類以及膳食纖維，可以幫助人體補充身體所需的維生素，還能幫助排毒。而且含有維生素E和各種微量元素的水果蔬菜可以幫助抵御破壞精子的病菌。多吃魚產品等食物，還可以使男人體內的精子數(shù)量增加。
3.穿比較寬松的棉質內褲。很多男人喜歡穿比較緊一點的內褲，因為可以避免出現(xiàn)尷尬的情況，但這樣是不利于男人身體健康的。穿比較緊的內褲，會使陰囊容易受到干擾，不利于精子的生成，所以最好選擇比較寬松的棉質內褲，不僅舒適，而且有助于養(yǎng)精。
4.不要長期禁欲。禁欲容易導致生殖器充血，從而使陰囊的溫度升高，會降低精子的活力，長此下去，性能力也就隨之下降。所以，不要長期禁欲，但也要注意，不能過多的手淫，否則容易患上前列腺疾病。
其實除了這四個方法之外，還有一些方法也可以幫助男人養(yǎng)精生精：
1.保持心情舒暢。心情過于緊張或者是生氣，容易引發(fā)疾病，也有可能導致精子減弱。所以，要經常保持積極樂觀的狀態(tài)，即使生活中的壓力再大，也要學會解壓。
2.運動要適量。進行過于激烈的跑步運動，會影響到精子的活力。同時，也不要長期的騎自行車，否則很容易壓迫到會陰部，使生殖器充血，長此下去，容易引發(fā)前列腺疾病，大大影響到精子的質量。
3.發(fā)現(xiàn)生殖器有異常情況，要及時檢查。不潔的性生活容易引發(fā)性病，而如果不小心染上性病，會使精子的數(shù)量減少。所以，一旦發(fā)現(xiàn)生殖器出現(xiàn)異常的情況，要及時去醫(yī)院進行檢查，以免錯過最佳治療時間。
男人的精子很重要，無論是在性生活當中，還是在生育方面，都起到很重要的作用。所以，男人一定要好好呵護自己的精子，生活才會更加美好。
-
-
四川大學華西第二醫(yī)院 生殖男科
擅長：精子優(yōu)選，冷凍、...
-
-
新昌縣中醫(yī)院 男科
擅長：擅長運用中西醫(yī)方...
-
-
西安市中醫(yī)醫(yī)院 男性病科
擅長：擅長男性不育癥,...
-
-
浙江大學醫(yī)學院附屬婦產科醫(yī)院 男科
擅長：專業(yè)特長：泌尿外...
-
-
西安市中醫(yī)醫(yī)院 男性病科
擅長：擅長陽痿、早泄，...
-
-
四川大學華西第二醫(yī)院 生殖男科
擅長：男性不育、男性生...
-
-
秦皇島市婦幼保健院 男科
擅長：擅用中西醫(yī)結合的...
-
-
青島市第五人民醫(yī)院 男科
擅長：前列腺炎，包皮過...
-
-
新泰市中醫(yī)醫(yī)院 中醫(yī)科
擅長：擅長運用針刺、推...
-
-
廣西醫(yī)科大學第二附屬醫(yī)院 心血管內科
擅長：對內分泌科疾病的...
-
-
衢州市中醫(yī)醫(yī)院 肛腸外科
擅長：肛腸外科常見疾病...
-
-
新昌縣中醫(yī)院 中醫(yī)內科
擅長：擅長中醫(yī)治療消化...
-
-
王雪穎 錦州市中心醫(yī)... 泌尿外科
少精弱精能受孕嗎
-
-
陳保春 滄州市人民醫(yī)... 泌尿外科二區(qū)
無精少精的原因
-
-
劉永強 連云港市中醫(yī)... 中醫(yī)男科
弱精少精怎么調理
-
-
王雪穎 錦州市中心醫(yī)... 泌尿外科
少精弱精吃什么好
-
-
少精弱精的原因
男性少精、弱精是臨床上最常見的導致不育的原因。根據(jù)世界衛(wèi)生組織第五版精液診斷標準，精液中精子濃度和向前運動的精子百分比減少，就是少、弱精子癥。少精主要是因為睪丸產生精子的能力降低，無法每天生產數(shù)千萬的... 詳細»
-
-
少精弱精怎么辦
少精癥的診斷標準是每次射精精子總數(shù)少于3900萬，或者精子密度少于1500萬/ml。而弱精癥指的是向前精子百分比低于32%。造成少精癥弱精癥的因素有很多種，比較常見的有禁欲時間過長之后做的精液檢查，精... 詳細»
-
-
少精弱精怎么治療
少精是指精液化驗中每毫升精子數(shù)少于兩千萬，影響少精的元素有很多，如環(huán)境因素、自身生活方式因素、疾病因素。具體可造成少精的原因有：精索靜脈曲張造成睪丸生精環(huán)境下降導致精子數(shù)量減少；有些工種，如廚師、煉鋼... 詳細»
公眾號
頭條號
百家號