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吳際 副主任醫(yī)師 開(kāi)封市中心醫(yī)院 腎內(nèi)風(fēng)濕免疫科
人體的重要臟器有很多，其中腎臟是負(fù)責(zé)給身體排毒排水的關(guān)鍵核心。腎臟可以形象的比喻為人體的污水處理器，負(fù)責(zé)把身體里的毒素、雜質(zhì)和水分過(guò)濾出來(lái)，維持身體里體液和電解質(zhì)的平衡，產(chǎn)生的尿液經(jīng)尿道排出體外，是人的主要排泄器官。正常人都有兩個(gè)腎臟，左右腰部每邊一個(gè)。
腎臟不好的癥狀
1、觀(guān)察頭發(fā)，經(jīng)常掉發(fā)，頭發(fā)缺少光澤。
2、觀(guān)察排泄，排泄不通順，有排泄中斷或者尿不盡的現(xiàn)象。
3、觀(guān)察情緒，很容易情緒失控、易怒或出現(xiàn)無(wú)端的心慌恐懼。
4、觀(guān)察狀態(tài)，白天上班沒(méi)有精氣神，晚上也睡不好。
5、觀(guān)察腰，感覺(jué)腰酸背痛、腰使不上勁、很累。
6、觀(guān)察身體體溫，手腳不夠溫?zé)岵⑶议L(zhǎng)期保持冰涼。
7、觀(guān)察皮膚，皮膚出現(xiàn)不同程度的問(wèn)題，爆痘痘、皮膚蠟黃、面無(wú)血色。
8、觀(guān)察聽(tīng)力，聽(tīng)力變差，經(jīng)常性出現(xiàn)耳鳴現(xiàn)象。
9、感覺(jué)身體變差，有以上這些癥狀建議前往大醫(yī)院接受正規(guī)的治療，謹(jǐn)遵醫(yī)囑。
護(hù)腎的方法
1、避免疲勞房事，學(xué)會(huì)節(jié)制房事，勞逸結(jié)合，量力而行。
2、保證充足的睡眠，避免熬夜，養(yǎng)成良好的作息時(shí)間。
3、盡量避免服藥，是藥三分毒，多注意身體。
4、注意飲食清淡，每天多喝水，有尿不要憋。
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