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袁俊麗 主任醫(yī)師 邯鄲市第一醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
四肢無(wú)力是指全身沒(méi)有力氣，做什么事都提不起勁，特別是對(duì)于體力勞動(dòng)者來(lái)說(shuō)，太過(guò)勞累、休息不夠、睡眠不足都有可能會(huì)造成四肢無(wú)力的情況出現(xiàn)，一些肝病患者、糖尿病患者也會(huì)比較容易出現(xiàn)四肢無(wú)力的情況，需要引起重視。
四肢無(wú)力的原因
1、體力勞動(dòng)者的吃的太少太清淡也會(huì)引起四肢無(wú)力，鹽中鈉能提高神經(jīng)肌肉的興奮性，容易疲勞。
2、睡眠不足使人感覺(jué)無(wú)力，但神經(jīng)衰弱的人長(zhǎng)期服用安眠藥也較弱，有疲勞藥物和苯海拉明等抗組胺藥。嗜好飲酒者常常有倦怠感；缺乏的人因蛋白質(zhì)缺乏和鉀不足而感覺(jué)無(wú)助；疲勞弱是維生素B1缺乏癥者的前驅(qū)癥狀
3、嗜酒者容易患上這種疾病，變得疲勞是正常的生理現(xiàn)象，工作了一下就容易感覺(jué)疲乏、四肢無(wú)力。
4、頻繁嘔吐、腹瀉的人血液中的鉀含量變低會(huì)造成全身無(wú)力，但是血鉀高的患者也可能會(huì)出現(xiàn)四肢無(wú)力的癥狀，所以需要進(jìn)行檢查。
四肢無(wú)力的飲食建議
1、飲食以富含蛋白質(zhì)、維生素D和微量元素的鋅、碘的食品為主。足夠量的蛋白質(zhì)可以增強(qiáng)身體的應(yīng)急能力，補(bǔ)充維生素D和微量元素可以促進(jìn)骨組織的新陳代謝。
2、豆類(lèi)、豆制品、酸奶制品、蝦、骨頭、雞蛋等富含鈣的食品。
3、如果伴有貧血，在飲食中經(jīng)常食用肝臟、要注意補(bǔ)充骨湯、菠菜、番茄、西蘭花等。
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廖張?jiān)?/a> 副主任醫(yī)師 
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