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崔曉明 主任醫(yī)師 吉林市人民醫(yī)院 骨科
腰疼是多種病癥的臨床表現(xiàn)，腰疼是由于腰部外傷、突然扭轉(zhuǎn)和負(fù)重、體位不當(dāng)以及腎積水和結(jié)石等，腰疼可能出現(xiàn)的病癥有腰肌纖維炎、腰肌勞損、腰椎間盤病變和盆腔炎等。如果腰疼嚴(yán)重影響到正常的生活，一定要到醫(yī)院接受專業(yè)的治療，依據(jù)不同的病因，給予相應(yīng)的治療。
一、腰疼的原因
1、由于腰部長(zhǎng)期保持同一個(gè)姿勢(shì)，損害到了椎間盤的纖維環(huán)，導(dǎo)致髓核組織的突出，壓迫到了神經(jīng)，從而使腰部出現(xiàn)疼痛。
2、如果曾經(jīng)腰部出現(xiàn)扭傷和損傷、腰肌勞損的話，長(zhǎng)期使身體保持同一個(gè)姿勢(shì)，會(huì)讓腰部過(guò)于勞累，長(zhǎng)期處于一個(gè)高負(fù)荷的狀態(tài)。
3、可能是骨質(zhì)增生癥、結(jié)核性脊椎炎和類風(fēng)濕病脊椎炎等由脊椎病變引起的腰疼，要及時(shí)進(jìn)醫(yī)院進(jìn)行治療。
4、由于內(nèi)臟器官的疾病所引起的腰疼，例如泌尿系統(tǒng)感染、膽囊炎、胰腺炎、前列腺炎和子宮內(nèi)膜炎，都。
二、如何緩解腰疼
1、要采取正確的坐姿，對(duì)于久坐的白領(lǐng)族來(lái)說(shuō)，在飲食上，少吃生冷寒濕的食物，還要多做運(yùn)動(dòng)，鍛煉全身的肌肉，加強(qiáng)腰部的力量。
2、適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)腰部，前后擺動(dòng)或扭動(dòng)腰部，可有效緩解腰部的壓力，促進(jìn)血液循環(huán)，腰部的肌肉得到放松。
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