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徐先明 主任醫(yī)師 上海市第一人民醫(yī)院 婦產(chǎn)科
懷孕31周時，寶寶身長有40厘米，頂臀長(坐高)28厘米左右，重1.4~1.5千克，胎兒身體和四肢都在長大，直到和頭部的比例相當。寶寶的皮下脂肪變多了，皺紋減少，更象一個嬰兒了。胎兒的身體各個器官繼續(xù)發(fā)育完善，肺和胃腸基本成型，有呼吸能力和分泌消化液的能力。
一、懷孕31周的注意事項
1、避免攀爬，舉重或者進行劇烈運動。
2、除醫(yī)生建議外，避免服用任何藥物。
3、鞋子穿著要舒適，不要穿緊身衣服。
4、當出現(xiàn)腹痛或出血時，要謹慎一些，同時禁止性交。
5、.不宜在家上過度勞累。
6、飲食上要保持營養(yǎng)均衡，不要吃油膩、辛辣的食物，同時不要挑食、偏食。
7、盡量避免長途旅行。
8、需要休息和充足的睡眠，并在中午小睡。
二、懷孕31周的飲食禁忌
1、高糖食品，巧克力、蛋糕、甜點、甘蔗。
2、香料，八角、小茴香、胡椒、肉桂、五香粉、辣椒。
3、寒性水果，木瓜、山楂。
4、海鮮食物不能吃，如螃蟹、龍蝦等，容易發(fā)生過敏。
三、懷孕31周飲食護理
懷孕31周應(yīng)該根據(jù)自己的胃口吃飯，不必刻意的多吃或少吃，而且還要注意均衡飲食，以確保供應(yīng)各種維生素，微量元素和其他無機鹽。
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