-
-
蘇麗玲 副主任醫(yī)師 副教授 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬中醫(yī)醫(yī)院 肺病科
對(duì)于女性朋友而言，當(dāng)身體出現(xiàn)乏力、臉色蒼白、失眠心悸等現(xiàn)象去看醫(yī)生時(shí)，醫(yī)生一般都會(huì)說(shuō)是由于氣血兩虛造成的。通常情況下當(dāng)身體寒氣過(guò)多或者飲食不合理，都會(huì)造成氣血兩虛，進(jìn)而影響心情，抑郁寡歡，嚴(yán)重時(shí)便影響身體的正常運(yùn)轉(zhuǎn)了。一般氣血兩虛還是靠食補(bǔ)，那么氣血兩虛之時(shí)應(yīng)該吃什么好呢？
廣州市中醫(yī)醫(yī)院肺病科副主任醫(yī)師蘇麗玲副教授認(rèn)為，氣血兩虛在不是很?chē)?yán)重的情況下，可以采用以下食療的方法：
第一、烏雞
烏雞不僅口感非常細(xì)嫩，且含有豐富的黑色素、蛋白質(zhì)、B族維生素等18種氨基酸和18種微量元素，具有滋陰清熱、補(bǔ)肝益腎、補(bǔ)血養(yǎng)血等作用。食用烏雞還可提高生理機(jī)能、延緩衰老、強(qiáng)筋健骨、對(duì)防治骨質(zhì)疏松、佝僂病、婦女缺鐵性貧血癥等有明顯療效。
第二、桂圓
桂圓其性平味甘，含有豐富的葡萄糖、蔗糖、蛋白質(zhì)、鐵及維生素等營(yíng)養(yǎng)成分，具有益氣補(bǔ)血，安神定志的功效。
第三、黨參
黨參的功效具有補(bǔ)氣，養(yǎng)血，用于平素倦怠乏力、精神不振，語(yǔ)音低沉，自覺(jué)氣短，稍一活動(dòng)就喘促的肺氣虛弱者?！侗静菡x》記載“黨參力能補(bǔ)脾養(yǎng)胃，潤(rùn)肺生津，健運(yùn)中氣……健脾運(yùn)而不燥，滋胃陰而不濕，潤(rùn)肺而不犯寒涼，養(yǎng)血而不偏滋膩，鼓舞清陽(yáng)，振動(dòng)中氣，而無(wú)剛燥之弊?！?/p>
第四、當(dāng)歸
當(dāng)歸的功效具有改善肺部通氣功能，提高體力、抗貧血、美容養(yǎng)顏、抗菌、抗血栓、提高身體免疫力。
氣血兩虛的患者平時(shí)可以吃一些上述的食物進(jìn)行食療，對(duì)于治療氣血兩虛有不錯(cuò)的效果。蘇麗玲副教授還說(shuō)到，另外還需要患者平時(shí)堅(jiān)持鍛煉身體，選擇一些慢運(yùn)動(dòng)如慢跑、游泳、打球、瑜伽、太極拳等，切記劇烈的運(yùn)動(dòng)。有一個(gè)好的作息習(xí)慣，冬季應(yīng)注意保暖，夏季切勿貪涼。
指導(dǎo)專(zhuān)家：蘇麗玲，副教授，副主任醫(yī)師，廣州市中醫(yī)醫(yī)院肺病科。
擅長(zhǎng)：中西結(jié)合方法治療慢性支氣管炎、肺氣腫、哮喘、支擴(kuò)咯血等呼吸系統(tǒng)常見(jiàn)病、急、危重病。擅長(zhǎng)治未病，調(diào)體質(zhì)，糾正體質(zhì)偏頗，調(diào)氣血。
-
-
什么病能引起臉色蒼白
曾科學(xué) 主任醫(yī)師
-
-
男人臉色蒼白是什么原因
李紅梅 主任醫(yī)師
-
-
男人臉色蒼白沒(méi)有血色是什么...
曾科學(xué) 主任醫(yī)師
-
-
氣血不足臉色暗黃吃什么能改...
黃漢超 主任醫(yī)師
-
-
食管癌臉色發(fā)黑
王繼勇 主任醫(yī)師
-
-
中山大學(xué)附屬腫瘤醫(yī)院 臨床營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：對(duì)各類(lèi)腫瘤患者進(jìn)...
-
-
中山大學(xué)附屬腫瘤醫(yī)院 臨床營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：中西醫(yī)結(jié)合臨床專(zhuān)...
-
-
洛陽(yáng)市中心醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)糖尿病、腫瘤...
-
-
湖南省兒童醫(yī)院 消化營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：小兒電子胃腸鏡的...
-
-
鎮(zhèn)江市第一人民醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：營(yíng)養(yǎng)代謝性疾病的...
-
-
天津市北辰醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：代謝性疾病患者的...
-
-
南京市婦幼保健院 營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)于女性營(yíng)養(yǎng)失...
-
-
鶴崗市人民醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)燒傷科的診斷...
-
-
天津市中心婦產(chǎn)科醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)妊娠期糖尿病...
-
-
廣東省農(nóng)墾中心醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)膳食科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)糖尿病、腎病...
-
-
中山大學(xué)附屬第五醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：臨床常見(jiàn)疾病的診...
-
-
東莞市婦幼保健院 臨床營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)小兒腹痛、腹...
-
-
徐艷娟 廣州市花都區(qū)... 婦產(chǎn)科
孕婦臉色蒼白是什么原因
-
-
劉潺潺 河源市人民醫(yī)... 中醫(yī)科
男臉色蒼白是什么原因
-
-
張興明 錦州市中心醫(yī)... 中醫(yī)內(nèi)科
為什么運(yùn)動(dòng)后臉色蒼白
-
-
孕婦臉色蒼白
孕婦在懷孕期間，出現(xiàn)臉色蒼白很有可能是由于營(yíng)養(yǎng)不良以及身體出現(xiàn)貧血導(dǎo)致的，建議患者在做正常產(chǎn)檢的時(shí)候，化驗(yàn)一下血常規(guī)，查看是否有貧血的可能，針對(duì)于貧血的患者對(duì)于胎兒都會(huì)有一定的影響。孕婦在平時(shí)一定要多... 詳細(xì)»
-
-
喝酒后臉色蒼白出冷汗
喝酒后出現(xiàn)臉色蒼白，出冷汗的情況，要考慮是是否存在酒精過(guò)敏，酒精可對(duì)神經(jīng)造成刺激，引起迷走神經(jīng)神經(jīng)反射亢進(jìn)出現(xiàn)面色蒼白，出冷汗的癥狀。這種情況建議最好還是去醫(yī)院就診，進(jìn)一步監(jiān)測(cè)一下血壓，血糖，查一下血... 詳細(xì)»
-
-
抽筋之后臉色蒼白手腳都是直的
抽筋是肌肉突然收縮或縮緊的現(xiàn)象，常見(jiàn)于手、腳、腿部等肌肉。臉色蒼白和手腳直的癥狀可能是由以下原因引起的：1.缺乏電解質(zhì)：低血鉀或低血鎂可能導(dǎo)致肌肉抽筋。缺乏這些電解質(zhì)會(huì)影響肌肉收縮和放松的正常過(guò)程。處... 詳細(xì)»
-
-
高血壓眼睛腫臉色蒼白怎么回事
高血壓的主要癥狀包括頭痛、頭暈、心悸、胸悶等，而眼睛腫和臉色蒼白通常是高血壓合并其他癥狀導(dǎo)致的結(jié)果。首先，眼睛腫是因?yàn)楦哐獕簩?dǎo)致血液循環(huán)不良，進(jìn)而引起水鈉潴留。高血壓患者因?yàn)檠獕撼掷m(xù)升高，血液循環(huán)速度... 詳細(xì)»
-
-
干體力活臉色蒼白是什么原因
干體力活臉色蒼白可能是勞累、低血糖、缺鐵性貧血、低血壓、甲狀腺功能亢進(jìn)癥、心肌炎等原因引起的，可以到醫(yī)院檢查，明確具體原因。1、勞累：經(jīng)常干體力活會(huì)消耗過(guò)多能量，容易引起乏力或者面色蒼白，需要多注意休... 詳細(xì)»
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)