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袁俊麗 主任醫(yī)師 邯鄲市第一醫(yī)院 神經(jīng)內科
會陰，是人體的一個經(jīng)穴名。會陰別名屏翳、下極、金門。屬任脈。會陰穴位于人體的會陰部，具體是指男性的陰囊根部和肛門連線的中點，女性的大陰唇后聯(lián)合和肛門連線的中點。會陰部有很多會陰神經(jīng)分支和血管，按摩會陰穴可以達到通腸胃、調月經(jīng)、緩解陰部瘙癢等作用。
一、按摩會陰穴的功效
1、會陰穴在兩陰之間，是任、督、沖三脈的起點，這三脈的屬性皆為2陰，又匯聚在陰部。所以按摩該穴可以達到清熱利濕的作用，去除體內火氣，起到通便散熱的效果。
2、按摩會陰部可以有效滋補腎部調理月經(jīng)，所以可以有效治療一些生殖泌尿系統(tǒng)的疾病。
3、會陰穴具有醒神鎮(zhèn)靜的作用，可以有效治療溺水之后引發(fā)的一些病癥等。
二、會陰穴的按摩方法
1、點穴法:在睡覺之前坐臥與床上，用中指指尖按摩會陰穴，出現(xiàn)酸痛感時產生效果。
2、意守法:不限制姿勢，使身體放松，將意念集中于會陰穴，守住會陰保持15分鐘左右，會陰處出現(xiàn)真氣沖動的感覺時達到效果，此時全身會感到放松。
3、提腎縮穴法:站立姿勢，保持全身放松，隨著吸氣收縮腹部且上提臀部，呼氣時腹部鼓起，將會陰部和肛門都放松，重復36次為最佳。
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