-
-
王健 主任醫(yī)師 副教授 南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 關(guān)節(jié)與骨病外科
痛風(fēng)患者一般是中老年人較多，到了一定的年齡，可能有些人會擔(dān)心患該病，堅(jiān)持做好預(yù)防措施。而現(xiàn)在，需要做好預(yù)防措施的，不只是中老年人，因?yàn)槟贻p的患者所占的比例在慢慢的增大，呈現(xiàn)出年輕化的趨勢。為什么會形成這種趨勢呢？
尿酸的含量過高時，會引起炎癥或者造成器官的損傷，導(dǎo)致痛風(fēng)發(fā)作。尿酸與痛風(fēng)之間有著密切的聯(lián)系。高尿酸血癥是痛風(fēng)的根本原因，所以，想要預(yù)防痛風(fēng)，就需要控制尿酸的含量?，F(xiàn)在，越來越多的年輕人喜歡喝酒和碳酸飲料，而喝酒與尿酸的有一定關(guān)系的（碳酸飲料也是一樣的道理），而這也是為什么會趨向年輕化的原因。
以下是預(yù)防痛風(fēng)的措施：
1、低嘌呤飲食
少吃一些富含嘌呤的食物，比如：萵筍、菠菜等。一些動物內(nèi)臟、海產(chǎn)品和肉類也不能多吃。而豆類及豆制品可以適當(dāng)吃一些。
2、多吃水果
多吃水果是有利的。水果中含有鉀離子和維生素C，所以多吃水果是可以降低痛風(fēng)發(fā)作的風(fēng)險。但是需要注意的是，部分水果含果糖較多的需要少吃點(diǎn)。
3、大量飲水
多喝水可以促進(jìn)排泄，降低體內(nèi)尿酸的含量，減少痛風(fēng)發(fā)作的次數(shù)。一般來說，每日的排尿量應(yīng)該在2000到3000毫升這個范圍。
4、禁酒
喝酒后，酒精進(jìn)入人體，干擾尿酸的代謝，從而加大痛風(fēng)發(fā)作的可能。喝太多酒，患痛風(fēng)的可能性越大，所以需要控制喝酒的量，盡可能不要喝酒。
5、減肥
肥胖者患痛風(fēng)的可能性比標(biāo)準(zhǔn)體重的人大得多，所以，適當(dāng)減肥是預(yù)防痛風(fēng)的方法之一。
6、避免關(guān)節(jié)損傷
如果下肢關(guān)節(jié)受到損傷（常因劇烈運(yùn)動、走路過多等導(dǎo)致），會使得關(guān)節(jié)液中白細(xì)胞增多。而白細(xì)胞會因受到尿酸的刺激而產(chǎn)生炎性細(xì)胞因子，從而引起無菌性炎癥，也因此誘導(dǎo)痛風(fēng)發(fā)作。
總結(jié)一下，痛風(fēng)患者趨向年輕化，主要跟年輕人的飲食習(xí)慣有關(guān)以及年輕人接觸酒的越來越多。以上還提及預(yù)防的方法，主要有六點(diǎn)。不管是年輕人還是中老年人，都應(yīng)該做好預(yù)防的措施，以免患病。
-
-
痛風(fēng)的預(yù)防
郭欣 副主任醫(yī)師
-
-
痛風(fēng)如何預(yù)防
熊愛社 主治醫(yī)師
-
-
如何預(yù)防痛風(fēng)
朱詩平 副主任醫(yī)師
-
-
怎么預(yù)防痛風(fēng)
許華亮 主治醫(yī)師
-
-
怎么預(yù)防痛風(fēng)的發(fā)作
黃海鳳 主治醫(yī)師
-
-
老人痛風(fēng)的治療方法
黃閏月 主任醫(yī)師
-
-
北京胸科醫(yī)院 八病區(qū)（骨科北京骨關(guān)節(jié)結(jié)核診療中心）
擅長：骨與關(guān)節(jié)結(jié)核及骨...
-
-
廣州市第一人民醫(yī)院鶴洞分院 骨科
擅長：對于頸、腰椎疾病...
-
-
梧州市中醫(yī)醫(yī)院 下肢骨二科門診
擅長：熟練開展下肢髓內(nèi)...
-
-
梧州市中醫(yī)醫(yī)院 骨科門診
擅長：擅長運(yùn)用中草藥療...
-
-
廣州市第一人民醫(yī)院鶴洞分院 骨科
擅長：長期從事骨外科臨...
-
-
北京胸科醫(yī)院 八病區(qū)（骨科北京骨關(guān)節(jié)結(jié)核診療中心）
擅長：骨結(jié)核、骨腫瘤、...
-
-
佳木斯大學(xué)附屬口腔醫(yī)院 骨外科
擅長：擅長骨外科疾病的...
-
-
大同煤礦集團(tuán)有限責(zé)任公司總醫(yī)院 骨外科
擅長：對骨外科的疾病的...
-
-
陜西省結(jié)核病防治院 骨科
擅長：創(chuàng)傷外科、手外科...
-
-
山東手足外科醫(yī)院 創(chuàng)傷骨科
擅長：熟練運(yùn)用各類器械...
-
-
陜西省結(jié)核病防治院 骨科
擅長：骨結(jié)核，骨腫瘤、...
-
-
北京胸科醫(yī)院 結(jié)核一科
擅長：結(jié)核病的診斷與治...
-
-
劉立寧 聊城市人民醫(yī)... 風(fēng)濕免疫科
治療痛風(fēng)的方法
-
-
痛風(fēng)的預(yù)防和治療
痛風(fēng)是一種常見并復(fù)雜的關(guān)節(jié)炎類型，各個年齡層次的人們都有可能患上。痛風(fēng)在一定程度上影響著人們的日常生活。 詳細(xì)»
-
-
痛風(fēng)治療的方法
痛風(fēng)是一種因血尿酸過高而引起的一種關(guān)節(jié)疼痛的現(xiàn)象，急性發(fā)作時可給患者帶來很大的痛苦，可出現(xiàn)劇烈的疼痛，所以患上痛風(fēng)后要及時治療，控制病情的反復(fù)發(fā)作，而治療痛風(fēng)的方法有很多，要根據(jù)痛風(fēng)的不同時期來選擇具... 詳細(xì)»
-
-
痛風(fēng)怎么預(yù)防
痛風(fēng)指的是由于高尿酸血癥導(dǎo)致的關(guān)節(jié)疼痛、紅腫和熱痛及影響活動，血尿酸水平的升高會造成尿酸結(jié)晶沉積在關(guān)節(jié)內(nèi)而引發(fā)的疾病，尿酸排泄減少和嘌呤代謝紊亂會導(dǎo)致高尿酸血癥，嚴(yán)重的會出現(xiàn)腎功能損害和關(guān)節(jié)破壞。對于... 詳細(xì)»
-
-
自測痛風(fēng)方法是什么？痛風(fēng)的年紀(jì)都有哪些？
痛風(fēng)是因?yàn)槟蛩猁}溶解度比較低，很容易讓結(jié)晶沉淀在皮下造成的，對于人體而言這種是屬于一種異物，能夠造成局部發(fā)生炎癥反應(yīng)。如果長時間沒有治療，很容易造成結(jié)締組織增生，還會讓軟組織被破壞，使得皮膚發(fā)生膨脹，... 詳細(xì)»
-
-
如何預(yù)防痛風(fēng)病
隨著時代的發(fā)展，社會的進(jìn)步，現(xiàn)在有越來越多的人都得了痛風(fēng)病。痛風(fēng)其實(shí)也是十分可怕的，會嚴(yán)重影響人們的正常生活。痛風(fēng)常表現(xiàn)為急性關(guān)節(jié)炎、腎臟發(fā)生病變等癥狀。那么痛風(fēng)是如何引起的呢？如此可怕的痛風(fēng)我們又要... 詳細(xì)»
公眾號
頭條號
百家號