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黃劍 副主任醫(yī)師 義烏市中醫(yī)醫(yī)院 兒科
小孩子正處于成長(zhǎng)發(fā)育時(shí)期，所需的各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)都應(yīng)該得到充足，才能保證健康成長(zhǎng)，但有些小孩子不愛(ài)吃飯，甚至厭食，小孩不愿吃飯的原因有很多，如自身的不良習(xí)慣、愛(ài)吃零食、身體缺乏某些營(yíng)養(yǎng)或患有其他疾病等都可能導(dǎo)致小孩子不愿吃飯，家長(zhǎng)要及時(shí)發(fā)現(xiàn)原因并采取相應(yīng)的措施。
小孩不吃飯的原因
1、小孩體內(nèi)缺鋅，鋅含量低會(huì)使孩子味覺(jué)變差導(dǎo)致食欲減退，不愛(ài)吃飯。
2、小孩不愛(ài)吃飯可能是生病原因，身體虛弱或生病、患有腸胃疾病、消化不良等都會(huì)引起孩子食欲下降。
3、小孩的運(yùn)動(dòng)不足，運(yùn)動(dòng)不足身體能量消耗的少，饑餓感減少。
4、飲食無(wú)度，家長(zhǎng)過(guò)量給孩子補(bǔ)充高蛋白、高糖類(lèi)的食物會(huì)使孩子食欲降低。
5、孩子無(wú)規(guī)律進(jìn)食，長(zhǎng)時(shí)間會(huì)影響消化液的正常分泌，影響食欲。
6、零食、甜食吃過(guò)多，也會(huì)導(dǎo)致孩子不愿吃飯。
小孩不吃飯的注意事項(xiàng)
1、適當(dāng)吃些鋅含量高的食物、如魚(yú)、瘦肉等、有助于提高孩子食欲
2、讓孩子適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，可強(qiáng)身健體、增強(qiáng)食欲。
3、注意孩子的飲食要規(guī)律、營(yíng)養(yǎng)要均衡要保持健康、良好的飲食習(xí)慣。
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